问题分析：这个可以暂时观察，多注意休息，加强营养，避免过度劳累。
指导建议：建议平时多注意休息，加强营养，避免过度劳累的。
问题分析：你好，根据你所描述的情况，主要还是考虑是腰椎滑脱。
指导建议：平时注意休息，不要过度的劳累，建议配合牵引按摩针灸理疗进行治疗，主要就是先保守治疗看看恢复的情况。
问题分析：根据你描述这个情况，尽可能少抽烟，少喝酒，少吃一些辛辣刺激性的食物，避免重体力活，不要劳累。
指导建议：平时可以配合一些中医理疗，例如推拿，针灸，熏药，按摩等，促进活血化瘀，平时适当锻炼身体，避免久坐和久站，可以饭后散步，做健身操。饮食方面多吃一些新鲜的蔬菜水果和适量优质蛋白质之类的食物。
腰5椎弓峡部裂不能自好，可以选择保守治疗或者是牵引的方式来进行治疗。腰部有明显疼痛感，椎弓峡部裂是指椎弓峡部发育缺损现象，是引起脊椎滑脱的潜在因素。潜在因素多发生在腰骶之间，骶骨面和关节突发育不良，引起向前严重滑脱，严重的会伴有马尾症状。
腰5椎弓峡部裂可以通过物理疗法、手术等方式来治疗。
腰五椎弓峡部裂，一般仅有腰疼的症状，可以佩戴腰围带进行防护，日常生活中也要避免弯腰拿重物、抬重物。局部可以进行热敷，如果有剧烈的痛楚，可以选择活血止痛膏等药物来改善疼痛的情况。但如果患者存在脊柱疼痛、脊柱神经根受压等情况，需要进行切开复位、内固定手术，来进行治疗，才能改善患者的不适情况，避免问题加重。
脊椎椎弓峡部裂要做以下检查，具体分析如下：
1、SPECT-CT:SPECT-CT对不能进行MRI检查的脊柱椎弓峡部裂患者，但不能作为主要治疗手段。
2、X线摄影：观察腰椎正、侧位、左、右45度斜位X线片，以明确腰椎的具体情况。正位环状椎弓根影下有透明裂隙，部分病人可在正位片上见到骨赘、椎间高度丢失、小关节增生、腰椎滑脱、棘突碰撞等。
3、CT：可更好地理解没有明显的移位和不完整的峡部裂隙。