皮肤晒黑后，可以通过日常调理和光子嫩肤来恢复
1、日常调理：如果皮肤晒黑，求美者可以多吃含有维生素C的食物，如猕猴桃、柠檬等，可以促进黑色素代谢，进而改善变黑的情况。
2、光子嫩肤：光子嫩肤是采用特定的宽光谱彩光，直接照射于皮肤表面，它可以穿透至皮肤深层，选择性作用于皮下色素或血管，分解色斑，刺激皮下胶原蛋白的增生，达到嫩肤、美白、紧致的效果。如果皮肤晒黑后，一般是去正规医院采取光子嫩肤进行改善。
一般皮肤晒黑，可以通过焕肤美白的方式来恢复的。焕肤美白是一种非剥脱的动力疗法，它通过使用连续的强脉冲光子技术进行在低能量密度下的非剥脱方式嫩肤治疗。焕肤美白方法通过对真皮纤维母细胞的光化学刺激作用，使它产生较多的胶原蛋白，从而使皮肤变得光滑而有弹性，延长皮肤的青春期，使皮肤嫩白，是一种非常先进的美容方法。平时注意不要晒太阳，做好防晒，少吃辛辣刺激的食物。
一般来说，皮肤晒黑了1-3个月能恢复，具体时间与严重程度、日常护理等因素有关。具体分析如下：
皮肤晒黑通常是长时间处于紫外线丰富的环境引起的，一般皮肤晒黑了1-3个月能恢复，如果患者的情况比较严重，而且不注意日常护理，不注意防晒，则可能需要3个月左右的时间才能恢复；反之，则可能只需要1个月的时间即可恢复。
此外，如果患者的情况一直没有得到改善，则可以选择光子嫩肤等方式进行处理，该方式是采用特定的宽光谱彩光，直接照射于皮肤表面，进而穿透至皮肤深层，选择性作用于皮下色素或血管，分解色斑，从而改善皮肤晒黑的现象。
皮肤晒黑了一般可以通过注射水光针的方法进行恢复，也可以通过注射美白针的方法进行恢复。皮肤晒黑了可能是由于不注意紫外线照射的原因导致的，在外出的时候可以涂抹防晒霜或者是戴上遮阳帽，一般可以避免皮肤晒黑的情况。注射出肛肠治疗具有补水和缩水的作用，可以让皮肤变得光滑细腻，而且还有助于去除皱纹。注射美白针剂有美白肌肤的作用，可以有效缓解皮肤晒黑的情况。平时在饮食上避免吃一些辛辣刺激性的食物，而且还应做好皮肤护理，可以减少皮肤的损伤。
皮肤晒黑了通过注射美白针以及水光针来改善，也可以选择光子嫩肤或者是激光治疗。美白针属于是一种抗氧化剂，在注射之后可以抑制黑色素生成，对于皮肤出现了发黑以及发黄等症状可以得到改善，还具有收缩毛孔作用。水光针在注射之后可以起到补水保湿作用，对于皮肤出现了粗糙以及皱纹等现象可以得到改善。激光主要是通过强大光束，作用在病变部位可以刺激胶原蛋白再生，帮助纤维组织重新排列。建议在日常生活中需要做好防晒工作，外出时佩戴口罩，避免长时间受到紫外线照射，可能会引起面部出现发黑以及发黄等症状。
晒黑了可以通过光子嫩肤的方法来进行恢复，也可以通过激光的方法来进行改善。光子嫩肤属于一种新型的医疗美容技术，能够帮助皮肤恢复到正常的状态，而且还能达到滋养皮肤和改善肤质的效果，也能使皮肤变得更加的细腻以及白皙。激光可以使皮下的色素颗粒在短时间内分解，达到美白肤色的作用，也能改善各种色素沉着的现象。在治疗之后要做好相应的防晒措施，外出的时候可以打上遮阳伞，并且还需要涂抹上防晒霜，减少紫外线的照射。