头发很细很软可以通过加强护理、减少烫发频率、做蛋白矫正等方式改善。
1.加强护理：应该及时加强头发护理，减少头皮受到不良刺激，要养成良好的作息规律。
2.减少烫发频率：可能是染烫头发频率过多因素所引起，可能会导致头发很细很软，应减少染发频率，以防止头发营养成分流失，影响头发质量。
3.做蛋白矫正：头发很细很软通常情况可以做蛋白矫正，为头发输入足够蛋白，可以增加头发弹性和韧度，通常情况可以改善头发整体状况。
一般情况下，头发很细很软的方法有药物治疗、饮食调理等方式。具体分析如下：
1.药物治疗：头发很细很软，患者可以在医生的指导下使用首乌片、益肾生发丸、养血生发胶囊等药物进行治疗，强韧发质。
2.饮食调理：头发很细很软，患者可以多吃益发生发的食品，如黑芝麻、黑豆等，能有效地改善发质，加速黑色素的生成，改善症状。
这种脱发很严重，主要是因为头发质量相对较差，这可能是由于饮食营养不良造成的，并且不排除某些真菌感染的可能性。中医的主要考虑是气血不足，血不能滋养头发。也可以去医院做相关检查，按照医生的建议服用特定的药物，并注意每天的饮食规则。
头发又细又软可以通过营养物质补充的方法治疗，也可以选择植发手术或者是激光治疗。头发出现又软又细，多数是营养食物不足的因素，可以吃一些黑芝麻或者是黑豆等食物，如果严重的情况下并且伴有头发吸收现象，也可以选择激光治疗，能够刺激毛囊，使毛发组织快速的生长，严重的情况下需要进行植发手术。术后前三个月可能会出现剧烈脱发，要避免情绪烦躁或者是焦虑，多到户外晒晒太阳，吸收新鲜空气。
头发又细又软需要到正规医院进行相关的检查，然后针对病因进行治疗。如果是由于气血亏虚或者是肾精亏虚所导致的症状，可以在医生的指导下口服养血生发类的胶囊进行治疗。另外也可以多补充一些蛋白质或者是氨基酸类的食物，比如黑芝麻或者是河道，以及杏仁等坚果类的食物，对于改善发质也是有很好的效果。在日常生活中要注意多休息，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，尽量减少吃油腻或者是油炸的食物。
头发又细又少可以通过外用的药物改善，也可以通过植发手术的方法治疗。头发又细又少一般可以坚持涂抹外用的药物进行改善，也可以吃些对发质好的食物缓解，同时也可以采取植发手术的方法进行治疗。做植发手术的时候会先将毛囊细胞进行提取，然后经过医生的分株处理以后，移植到头发稀少的区域，在毛囊细胞成活以后，可以改善发量稀少的现象。刚做完毛囊移植手术以后，尽量以清淡营养的食物为主，并且要保持良好的个人卫生。
