寒湿和湿热的区别通常在于原因不同、症状和治疗方法不同。
湿寒体质通常是由于长时间吃太多冷食物引起，也可能是由于吃太油腻的食物引起。寒湿体质通常是由于长时间熬夜导致睡眠不足，也可能是饮食不规律的原因。湿热体质患者易出现大便黏稠、尿黄、四肢沉重、口臭等症状。然而，体质寒湿的患者容易出现畏寒、手脚冰冷、肥胖、苍白和腹泻等症状。
通常情况下，湿热和寒湿的区别在原因、治疗方式等。具体分析如下：
1.原因：湿热是由于体内痰湿积聚，日久郁而化热，或感受热邪所致；寒湿是体内湿气重同时感受寒邪所致。
2.治疗方式：寒湿患者通常是遵医嘱服用鹿胎颗粒、独活寄生丸等药物进行治疗；湿热患者可以遵医嘱服用龙胆泻肝丸、消炎利胆片等药物进行治疗。
平时应注意多休息，避免剧烈运动，注意保暖，避免着凉，保持营养均衡，多吃新鲜蔬果，有助于身体健康。
寒湿和湿热是有区别的，寒湿是脾虚引起的，如果出现寒湿的情况下，一般都会表现为四肢发冷，腹胀，浮肿，腹泻等多种症状，如果出现湿热的情况下，多数表现为头痛，发热，尿液发黄，舌苔比较红。到正规的医院去进行检查治疗，不要耽误病情。无论是出现湿热还是寒湿，多注意休息，不要太过于劳累。
湿寒、湿热并存时，可以口服中草药汤剂进行调理，因为中草药汤剂可以根据病情的轻重以及病情的发展情况加减药物进行治疗，效果优于中成药，服药的同时可以结合拔火罐、艾灸、烤灯照射等方法进行治疗。如果湿热较重，湿寒较轻，治疗上先以清热利湿为主，温阳祛湿为辅。如果寒湿较重，热湿较轻，应以温阳祛湿为主，清热利湿为辅。如果湿寒和湿热两种情况保持以平衡的状态存在，那就要清热利湿与温阳利湿同时进行。
湿寒、湿热并存时，可以口服中草药汤剂进行调理，因为中草药汤剂可以根据病情的轻重以及病情的发展情况加减药物进行治疗，效果优于中成药，服药的同时可以结合拔火罐、艾灸、烤灯照射等方法进行治疗。如果湿热较重，湿寒较轻，治疗上先以清热利湿为主，温阳祛湿为辅。如果寒湿较重，热湿较轻，应以温阳祛湿为主，清热利湿为辅。如果湿寒和湿热两种情况保持以平衡的状态存在，那就要清热利湿与温阳利湿同时进行。
多考虑为脾肾阳虚而引起的，这种表现属于湿热的一种表现，也可以多吃山药薏米粥，饮食要定量，不能暴饮暴食。多摄入蛋白质和蔬果类食物。多吃黑芝麻、葡萄、紫菜、枸杞、香菇等。