通常可以选用健脾除湿的养生茶等来调理脾胃以达到减肥效果。
脾胃虚肥胖者应采取科学的减肥方法，首先要注意脾胃虚弱，其次要注意饮食方面的控制，可以选择健脾除湿的养生茶进行调理，可以多喝茯苓、陈皮、薏米茶，可以多吃一些健脾开胃的中成药。
如果是脾胃虚肥胖，可以多做一些有氧运动，帮助身体里的脂肪燃烧，从而减肥。
调理脾胃会将体内的水分和湿气排出体外，导致体重减轻和体重减轻。
因为脾脏是主要的运输工具，脾胃的功能不是很好，也就是说，代谢不是很正常，导致肥胖。当脾胃健康时，身体的所有运输功能恢复正常，脂肪、糖和其他物质的代谢恢复正常，体重就会下降。
大便不成形比较粘，对脾胃非常的不好，你是一个湿性的体质。如果你想要减肥的话，必须要有一个强健的体魄，要到医院的中医科调理一下胃肠道，在胃肠道功能恢复以后，再制定一个运动计划，开始每天进行有氧运动从而能起减肥效果。
通常情况下，正确减肥一般是通过规律的生活方式，还要有运动和低脂肪饮食。具体分析如下：
1.规律的生活方式：在减肥期间，一般是建议作息规律，避免熬夜，要保证充足的睡眠时间，可以促进减肥和身体健康。
2.运动和低脂肪饮食：在减肥的时候，运动和低脂肪饮食是必不可少的，减少高热量、高脂肪食物的摄入，多吃蔬菜、水果，再配合合理的运动，通常可以促进健康减肥，还可以促进身体健康。
应该多运动，每天应该去户外运动，要坚持，多吃新鲜蔬菜水果等到孩子戒奶后就会有所好转的，不要过于担心的。要控制饮食，不要吃油腻的食物，吃平时要多运动，长久的坚持，练练瑜伽，跳舞，保证睡眠养成良好的生活习惯。
快速小腿减肥需要科学饮食和合理运动，要养成良好的习惯，要经常运动。在吃饭之前先喝水，或者先吃蔬菜水果然后再吃主食，这样很容易达到饱腹感，吃的少一些。比如游泳，跑步，跳绳等有氧运动。通过合理的饮食和运动不会导致皮肤松懈，不会产生萎缩纹，少吃导致肥胖的食物，适当的多吃蛋白质和维生素含量高的食物。每天坚持一小时的运动，多吃新鲜的水果和蔬菜，管住嘴，迈开腿，多喝水，同时需要长期的坚持，可以起到很好的减肥效果。如果想要快速减肥，求美者也可选择正规医美机构进行抽脂手术。
