吃富含铁质的食品一般可以让毛发旺盛。
富含铁质的食品，如豆类、鱼类、虾等。人体内含有丰富的铁、锌、锰等微量元素，长期缺乏会对头发造成不良影响。脱发主要是遗传、服用药物等原因引起。脱发虽然不会对病人的身体造成很大的伤害，但是对病人的精神和生活质量都有很大的影响。养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠，适量的锻炼。对于严重的脱发患者，可以通过植发来进行治疗。
可以多吃含雌激素丰富的食物，因为每个人肠胃功能不同，吸收是不一样的。可以多吃一些豆浆，黑豆，黄豆，种子类的食物，都是有一定的帮助的。可去检查性激素分泌六项，毛发旺盛不一定就是因为激素分泌的问题，和遗传因素，个人体质也有关系。
去除毛发并不可以通过饮食的方法调理，通常可以选择激光或者是光子嫩肤。如果女生出现长腿毛的现象可能是正常的生理因素，也可能是体内的雄性激素分泌比较旺盛造成的，因此需要通过激光的方法治疗，对皮肤的创伤不是很大，可以起到破坏毛囊的作用，使毛发不再生长，同时光子嫩肤的好处也是比较多的。日常避免吃一些有刺激性的食物，比如饮酒或者是抽烟，保持规律的作息习惯，做到早睡早起。
一般吃雌性激素能去除毛发，要在医生指导下合理治疗。毛发多很可能是遗传导致的，和雄激素分泌旺盛也有一定的关系，如果数量很多会对容貌产生不利影响，饮食方面也可以多吃芹菜或者海带等食物，能起到抑制雄激素分泌的作用。必要时还可以到正规医院做冰点脱毛，能促使毛囊失去活性，达到永久脱毛的目的。平时要多穿棉质的性好的衣服，还要避免吃一些辣性的食物，会对恢复会有不利影响。
去除毛发可以通过激光脱毛的方法来进行改善，也可以通过使用脱毛膏来进行治疗。激光脱毛是通过一种热量直接针对毛囊来进行破坏的，能够达到破坏毛囊结构的效果，毛发也会自然的脱落下来，并且不会有新的毛发生长。脱毛膏里面属于一种化学成分，也能使毛发脱落，但是达不到永久性的效果，一段时间之后毛发还会再次生长。脱毛之后要尽量避免洗热水澡，同时也不要使用一些刺激性的沐浴产品，以免皮肤受到损伤。
给孩子喝菊杞茶。菊花和枸杞子均为药食同源的中药材，菊花性寒，枸杞温补正好互补，中医常用这两种药材为基础，配以其它的药材组方调治去肝火。其中组方比较经典的就如菊杞茶配以桑叶等药食同源中药材，无副作用，可做茶泡饮。
