想要脸上长肉快，患者可以通过调整饮食、脂肪填充等方式来改善。
1.调整饮食：患者平时应该注意不要挑食或偏食，应该注意营养均衡，可以适当吃蛋白质高、热量高的食物，比如猪肉、鸡肉、鸭肉、羊肉等，能够为身体补充足够的营养，促使身体长肉。
2.脂肪填充：患者可以采取自身多余的脂肪，将里面的纯脂肪颗粒注射到脸上，可以使脸上快速地长肉。
可以多吃一些高热量和高脂肪的食物才能使脸上长肉，还可以采用自体脂肪填充的方法改善。脸颊凹陷平时在饮食上可以多吃一些高热量和高脂肪的食物，可以使体内的脂肪量增加，会让自己的脸变得胖一些。如果只是想要改善脸颊凹陷的情况，可以采用自体脂肪填充的方法进行改善，可以提取自身的脂肪进行脸部填充，可以让自己的脸部变得更加饱满，可以使脸上长肉。平时应做好面部的护理工作，尽量不要用手按压自己的面部，可以减少面部受损的情况。
脸上长肉粒可以采取以下几种治疗方式：
1.激光治疗病毒感染可引起脸上长肉粒,比如扁平疣或者寻常疣,此时需要进行激光治疗。整个治疗过程如下,先清洗皮肤,然后使用激光仪器所放出出来的能量,将病变的肉粒灼烧掉,在治疗后应当避免日晒以及摩擦。
2.由寻常疣病毒感染引起的，可以到医院进行激光去除或者是冷冻治疗。
怀孕期间的体重增长是不可避免的。怀孕期间合理的体重增长一般在12公斤左右。妊娠期为了避免体重过度增长，孕妇要注意：1.饮食中尽量避免进食各种油炸油煎的食物、不要经常进食大鱼大肉，不要吃动物脂肪，不要吃过多的甜食
2.是注意保持适当的运动。整个孕期若没有阴道流血，腹痛的症状，孕妈妈都可以做轻量的运动，如散步，做家务等。
在怀孕期间长胎不长肉，孕妇需要均衡饮食和合理锻炼，做到“管住嘴、迈开腿”。
因为胎儿的生长需要，怀孕后孕妇需要摄入大量营养，以保证胎儿健康发展。孕妇需进食瘦肉、鱼、蛋类等保证蛋白质摄入，多吃新鲜绿叶蔬菜、苹果、猕猴桃等补充维生素和矿物质。孕妇不能挑食、偏食，否则可能造成胎儿营养不良，甚至出现流产的情况。怀孕期间，孕妇可以适当锻炼，避免久坐、久卧。
要想让脸部长肉，可以去尝试一下自体脂肪丰面颊，既安全效果又很好。这是注射自体脂肪丰脸颊的方法，从自身脂肪较多的部位提取脂肪组织，经过严格过滤，在以及精制，变成脂肪颗粒后注入脸颊部，使凹陷的脸颊恢复饱满，达到丰颊的目的。自体脂肪面部填充手术的优点是采用自体组织，无差异，容易取材，但其缺点是自体脂肪有可能被吸收，选择再注射方式可以取得完美的效果，但选择自体脂肪再注射时，请在上次自体脂肪丰颊2个月后进行再注射手术。建议求美者到正规的医美机构就诊，这样会更加的有保障。术中配合医生进行治疗，术后的注意事项一定要向医生询问清楚，有助于之后的恢复。
