一般情况下，可以通过一般方式和物理方式进行排出黑色素。具体分析如下：
1.一般方式：如果身体中的黑色素较多，在出门前可以打伞、戴帽子、涂防晒等，减少黑色素生成。还可以多吃含有维生素C的食物，如西红柿、柿子、猕猴桃、红枣等，可以溶解黑色素。
2.物理方式：如果黑色素沉积在身体表面，可以采取光子嫩肤、水光针等方式来促进黑色素溶解，达到美白皮肤的作用。
喝什么都不能排出黑色素，排出黑色素是不太可能的。黑色素实际上是生长在真皮下方的色素细胞，是氨基酸的衍生物，每个人都会有。黑色素如果色素沉积就会形成色斑，它不跟饮食有决定性关系，比如紫外线过度的照射晒伤之后能够呈现黑色素，会沉积在表皮形成黑斑。建议患者应该尽早前往医院，在专业医生的指导下进行治疗。在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。
黑色素打散可以通过人体代谢排出。
黑色素打散主要是通过激光的方式来达到目的，而打散的黑色素会随着身体的新陈代谢排出体外，因此能够起到美白、嫩肤、紧致皮肤的效果。建议患者在这期间多吃维生素丰富的食物，如柠檬、苹果、香蕉等，能够加快体内的代谢，还可以适当进行运动。同时，在这期间，患者要做好皮肤防晒和水护理，避免再次出现黑色素沉着的情况。
脸部黑色素被打散可以通过自身的新陈代谢排出，需要多喝一些温热的白开水。脸部的黑色素可能是经常受到日光照射的原因，还有可能是体内的黑色素分泌增加所致，所以需要通过激光的方法能够将黑色素打散，利用自身的新陈代谢排出体外。日常需要吃一些温性和容易消化的食物，还要做好防晒护理。
想要排出脸上色素，可通过护肤、药物、医美的方式进行改善。
1、护肤：如果想要排出脸上黑色素，可选择含有维生素C、烟酰胺、传明酸等美白成分的护肤精华或乳液局部涂抹，长期使用对于减轻面部黑色素有一定效果。日常需注意防晒，可降低紫外线刺激，避免黑色素过多生成。
2、药物：氢醌乳膏、熊果苷乳膏、维A酸乳膏等外用药物有利于抑制黑色素在皮下的沉着，建议需在医生指导下使用药物，以免造成肌肤出现泛红、发痒等不适反应。
3、医美：常见为光子嫩肤，光子嫩肤可通过光子热能的原理促进皮肤深层黑色素分解，排出脸上黑色素。光子嫩肤见效较快，约一周即可见效，效果可维持半年至一年左右，能够有效提升肌肤白皙度。
可以通过调整饮食结构的方式加速黑色素排出，还可采取光子嫩肤的方法。脸上有黑色素可能是由于长期受到紫外线照射引起的，通过调整饮食结构的方式，多吃富含维生素的水果蔬菜，有利于身体代谢，能够加速黑色素的排出。如果感觉效果不太理想，也可采取光子嫩肤的方式，利用光热效应，将黑色素分解，也可以起到去除黑色素的效果。在平时要做好防晒措施，及时给皮肤补充水分，减少辛辣和油腻性的食物。
