平时多吃一些有补益肝肾功能的食物和药物来预防不掉头发。
脱发主要是因为肾精不足、血虚风盛所致。饮食方面可以选择黑木耳、黑豆、核桃等，具有养肝、肾的功效。至于药物，可以选择敬修唐养血生发胶囊，主要是用四物汤和何首乌的滋补，熟地黄、菟丝子、天麻等滋补气血，可以从里到外调理脱发。
如果想要不掉头发，可以采取饮食调理、药物治疗的方式进行改善。
1、饮食调理：如果患者长期存在偏食、挑食的情况，就会导致机体内营养摄入不足，导致头皮出现干燥和萎缩，从而出现脱发的情况，建议患者平时要做到营养均衡。每餐都应该进食含有蛋白质、维生素的食物。
2、药物治疗：患者出现脱发的情况，可能是患有头癣引起的，患者需要及时遵医嘱使用克霉唑乳膏、盐酸特比萘芬乳膏等药物进行治疗。
同时患者需要注意头部皮肤的清洁卫生，也不要过度使用洗发水，以免造成刺激。
不掉头发，平时多注意休息，不要有太多的紧张和焦虑，不要熬夜太久，这些对脱发很有帮助。一些长期工作环境不适的人下班后可以洗头，防止有毒物质残留。平时可以多吃一些防止脱发的食物，如海带、黑芝麻、核桃等。多吃水果和蔬菜，少吃油腻的垃圾食品对头发有一定的影响。
患者可以吃营养丰富的食物或生发的药物等来预防掉头发。
1.营养丰富的食物：患有斑秃会出现掉头的症状，患者可以适当吃牛奶、鸡蛋、西红柿等高蛋白质、维生素的食物，能够为身体补充营养物质，增加头发的营养，从而防止掉头发。
2.生发的药物：掉头发可能是肾虚导致的，患者可以遵医嘱吃健肾生发丸、除脂生发片等药物进行治疗，能够起到补肾益肝、健肾生发等作用。
平时患者应该及时清洗头发，将头皮上的油脂和污垢清理干净，洗发时一定要动作轻柔，不要用力拉扯头发。
经常掉头发，如果出现有脱发严重的话来考虑可能是体内的激素水平发生异常，需要考虑去医院检查，明确诊断以后再考虑针对性的对症治疗，平时要多补充一些核桃，芝麻，黑米，黑豆等营养头发的食物。
晚上熬夜不掉头发，可以通过调整作息习惯的方式来达到改善的效果。如果爱美人士出现脱发比较严重的情况时，可以选择到专业的美容机构，通过植发手术的方式来改善。植发手术，也就是在爱美人士的后脑枕部位提取一部分健康的毛囊，经过专业人士的加工后，再移植到头部缺损头发的部位，这样就可以达到改善脱发的效果。在改善手术后还需要做好头皮的卫生护理和清洁工作，避免使用刺激性的洗发水，以免影响到恢复。
