能，增加运动量，就可以起到增肌减肥的效果。运动的时候，需要肌肉的收缩来完成相应的动作。而在运动的时候，为肌肉收缩提供能量，需要消耗葡萄糖和脂肪，就会起到减肥的效果。
可以通过饮食调节、适度运动等方式来减肥增肌。具体情况分析如下：
1、饮食调节：患者想要减肥又想增肌，在饮食方面要控制全天的总热量，并且要保证营养的均衡摄入，多进食粗粮，包括燕麦、糙米等，避免进食油腻食物。
2、适度运动：患者还需要适度运动，包括游泳、慢跑、散步等，促进肌肉的撕裂和再生长，避免过多的脂肪堆积。
增肌不会减肥，增肌和减肥是不存在同步的。增肌通常是指在体重不变的情况下增加一定的肌肉含量，视觉上感觉身材更加的苗条，但是不会达到减肥的效果。如果患者想要减肥，可以到正规的医院通过抽脂手术进行治疗，能够达到减肥的目的在测试的过程中可以将体内多余的脂肪抽出体外，使身材更加的苗条。在日常生活中要少食多餐，避免吃高脂肪以及高热量的食物，可以适当的吃一些新鲜的蔬菜和水果。
增肌一般不会减肥，对于减肥是没有任何作用的。目前减肥的方法主要包括抽脂和注射溶脂针，可以通过锻炼或者是控制饮食来进行减肥，减肥效果都是比较好的，还不会出现反弹，溶脂针里面的成分主要是肉毒素，在注入到皮肤组织里面以后，能够起到溶解脂肪的效果，减肥速度也是比较快的。在减肥期间饮食方面需要有所改善，尽量不要暴饮暴食，对于高热量以及高脂肪食物还需要有所控制，以免使体重再次增加。
减肥一般是不需要增肌的，减肥时多数可以选择抽脂的方法进行减肥。身材肥胖通常是因为平常吃的东西太多导致的，多数会使整个人看上去特别的臃肿，而且还会影响自身的颜值，一般可以通过抽脂的方法进行减肥，不知多数是指通过手术的方法，利用负压吸引的技术将自身多余的脂肪抽取出来，从而达到快速瘦身的目的，因为抽脂属于快速减肥的方法，所以一般是不需要增肌的。以后可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，也可以多喝一些温开水，加快身体的新陈代谢。
减肥是否需要增肌，还应根据个人的需求来决定。如果只是需要单纯的减肥，一般是不需要增肌的，可以对饮食结构进行调整，可以听从医生的指示来制定营养餐，能够达到减肥的效果，并且还可以预防出现营养不良的情况。如果在减肥的同时还想要强健体质，一般是需要增肌的，可以适当的吃一些富含蛋白质的食物。日常尽量少吃过多的高热量食物，并且在做运动锻炼的时候，还需要循序渐进的增加运动量。