减肥咖啡通常有助于减肥，但仅通过该方法通常不能明显地改善身形。
减肥咖啡由阿拉比卡咖啡豆研磨而成，通常不含有添加剂，并且酸味较少。对于减肥者而言，减肥咖啡通常具有辅助减肥的作用，因为该饮品富含咖啡碱，还能利水、健脾，有助于增强机体运化功能，以防代谢废物长时间堆积于体内，有利于排脂、瘦身。
但是，仅通过使用减肥咖啡通常无法产生明显的瘦身效果，减肥者应综合使用饮食调理、适当运动等方法，比如多吃芹菜、冬瓜等食物，进行慢跑、打太极等运动，以使体内脂肪排出。
市面上卖的减肥咖啡都有减肥的效果，但并不是所有的减肥咖啡都有减肥的效果。而且，这些减肥效果只存在于喝咖啡期间，停药后无效。纯天然咖啡有减肥效果，不添加任何糖和等成分，适当服用有一定的减肥效果。咖啡中含有咖啡因和咖啡因，可以有效分解脂肪，减少脂肪堆积的症状，有助于减肥。单纯依靠咖啡减肥是不健康的，会引起一些不舒服的症状。长期大量饮用咖啡，会诱发骨质疏松，增加血压，影响记忆力和睡眠，进而影响健康。建议求美者听取正规医美机构的意见。为了保证效果，喝减肥咖啡前后一小时内最好不要吃其他食物。也不建议晚上和睡觉前喝减肥咖啡。
减肥咖啡是有效果的，咖啡中含有咖啡因等物质，可以促进新陈代谢，促进水分排出，缓解便秘。减肥咖啡经过特殊烘焙，含有天然咖啡因，能有效分解体内脂肪，释放血液中的脂肪。喝咖啡30分钟后，血液中的脂肪浓度会变高。这时，保持适度的运动可以将脂肪转化为热能，曲茶的有效燃烧可以减少体内的脂肪。需要注意的是，虽然咖啡有减肥的作用，但是咖啡中含有的咖啡因会对身体产生不良影响。建议求美者喝减肥咖啡时，过多的糖分会反射性的刺激胰腺内的胰岛细胞分泌大量的胰岛，而过量的胰岛则会降低血液中的葡萄糖含量，产生不适后要及时咨询正规医美机构。
减肥咖啡左旋肉碱可能是有用的，但是效果并不是太明显。通过喝咖啡左旋肉碱可能会起到一定的减肥效果，但是长期使用的话有可能会对身体造成伤害，而且减肥效果可能并不是太理想。可以通过光纤溶脂的方式来减肥，通过利用等离子光热能够将脂肪进行液化，并且会被排出体外，从而可以达到减肥效果。
减肥咖啡会失眠。
减肥咖啡中含有咖啡因，可起到刺激神经，使神经产生过度亢奋的作用，所以减肥咖啡会失眠。建议停止服用此类产品，可以科学的减肥，多吃一些蔬菜水果补充营养，达到减肥的目的。另外失眠可以在睡前喝一杯温牛奶，牛奶中的钙对睡眠能起到很好的作用，为人体提供很多必要的营养元素，也可以洗温水澡，温度尽量在37度到40度，不要温度过高，不然会达到刺激神经的效果，可以在睡前听一些轻音乐等等，都是有利于睡眠的。
喝减肥咖啡会导致失眠。
这种情况下，患者不要过于担心，主要是保持情绪稳定和心态平和。建议患者创造一个温暖舒适的睡眠环境。睡觉环境要安静。病人可以躺在床上练习自我催眠。闭上眼睛，听舒缓的音乐转移注意力。即患者可以喝一些热牛奶，帮助患者的大脑皮层恢复这种平静的意识，可能会使患者很快入睡。晚上不要喝咖啡，否则容易影响睡眠。