减肥到瓶颈期体重不降，患者可以通过饮食调节、加强运动、吸脂手术等方式改善。
1.饮食调节：建议患者在瓶颈期保持清淡、营养的饮食，多吃新鲜的水果、蔬菜，适当增加饮水量。
2.加强运动：患者可以进行局部针对性运动或全身运动，加大运动量，通过燃烧脂肪、消耗能量的方式促进体重改变。
3.吸脂手术：吸脂手术是利用负压吸引装置，通过腹部皮肤小切口，将皮下深层脂肪抽吸到体外，可以有效减轻体重。吸脂手术一般需要5000-25000元，2-5个月可见效，效果可维持永久。
求美者要打破减肥瓶颈，运动和严格控制自己的饮食，还可以进行抽脂手术。增加运动量可以突破脂肪的记忆，引起体重下降。如果人体能够接受，多做有氧运动，比如散步、游泳。一个月左右就能突破瓶颈期，迅速引起体重下降。控制饮食，尽量保持低热量饮食，让身体更好地接受低热量饮食并成为习惯，这样才能成功减肥。如果求美者不想坚持，抽脂手术也是个很好的选择。求美者到正规的医美机构制定一个合理的减肥计划，从思想上来说，要注意控制体重和管理好自己的体重。
减肥瓶颈期通常需要坚持进行减肥，并且制定合适的减肥计划，避免操之过急。减肥一般可以通过调整饮食的方法进行改善，在饮食上要少吃油炸食品或者是肥肉等食物，这些食物中含有的脂肪或者是热量通常是比较高的，很有可能会导致身体肥胖。如果减肥效果不理想，可以通过注射溶脂针的方法进行改善，能够促进脂肪分解，从而达到减肥的作用。减肥通常需要长期坚持才能够有效果，尽量不要半途而废。
减肥到了瓶颈期，求美者可以制定合理的减肥计划，或者选择抽脂手术进行。首先要调整饮食结构，尽量减少高热量、高脂肪食物的摄入。多吃蔬菜水果，尤其是富含膳食纤维的蔬菜，可以增加饱腹感，减少胃肠道对脂肪的吸收，有利于减肥。控制总能量摄入，避免暴饮暴食和酗酒。同时，应该参加有氧运动，运动消耗大量热量，可以促进脂肪代谢，减轻体重。还有脂肪抽吸，可以有效抽出脂肪，达到减肥目的。建议求美者，必要时可咨询医美机构的专业医生，根据自身情况制定减肥计划。积极控制体重，以便有效减肥。
减肥遇到瓶颈期减不下去了通常可以通过放松心情、增加运动强度和运动量等方式打破瓶颈期。
1.放松心情：如果减肥遇到瓶颈期减不下去了，应该保持积极、乐观的心态，避免消极情绪，可以适当放松心情，有助于减肥。
2.增加运动强度和运动量：如果出现减肥遇到瓶颈期减不下去了的情况，可以适当增加运动强度和运动量，从而消耗热量，达到减肥的目的。
此外，如果局部脂肪堆积比较明显，还可以选择进行吸脂术，主要是利用器械通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层，然后将脂肪抽吸出来。价格一般在2000~10000元，通常1~3个月见效，可能可以长久维持。需注意，吸脂术一般不能代替减肥。
减肥遇到瓶颈期是很多人都会碰到的问题，首先需要明确一下为什么会出现，是吃多了还是运动少了。严格的限制每天进食的总热量，避免吃一些高热量的食品，不要睡前加餐，吃东西细嚼慢咽，不要暴饮暴食。如果运动量偏少，需要加强运动。根据个人的体重和体力情况，选择合适的运动量。只有在摄入的能量和消耗的能量达到平衡的情况下，才会出现体重的下降。
