艾草贴一般只能够起到辅助减肥的作用，建议通过合理膳食配合运动来减肥。
艾草贴主要成分为各类中药材，通常是敷贴于肚脐部位，起到清除体内湿气及加速脂肪燃烧的作用，对减肥起到辅助作用，但是并不能达到理想的效果，且对每个人的效用是因人而异的。减肥需要改善饮食，建议以低热量、低脂肪的食物为主，可以多吃食用膳食纤维高的蔬菜水果帮助体内多余脂肪、毒素排出。
平时可以多参加跑步、跳绳、游泳等体育锻炼瘦身。
一般情况下，用艾草贴有助于减肥，但仅凭借艾草贴通常不能使身形得到明显改变。
艾草贴以艾草为主要原料，能够借助黏性胶布敷贴于皮肤表面。在减肥过程中，使用艾草贴通常具有辅助作用。因为艾草贴有温经活血、祛风散寒的功效，有助于改善局部血液循环，去除体内湿气，促进体内新陈代谢，有利于避免体内脂肪过度堆积。需要注意的是，仅凭借使用艾草贴通常无法收获明显的减肥效果。因为艾草贴一般只能作用于局部，无法促进全身血液循环，难以使分布在全身各处的多余脂肪分解、代谢。
综上所述，减肥者要注意控制饮食，要少吃或不吃高热量食物，如烧烤、火锅、酥肉等，可以适当地吃南瓜、山药、苹果等低热量食物。此外，在日常生活中，减肥者可以适当进行慢跑、跳绳等运动，以消耗体内堆积的脂肪。
艾草通常具有减肥功效。
艾草常与针灸、拔罐等多种方法结合，一同治疗肥胖，效果较理想。同时也要控制饮食、注意运动、避免熬夜，以及减少脂肪摄入、增加脂肪消耗，才能更好的达到减肥疗效。可以利用温热刺激促进局部血液循环，起到温经散寒、疏通经络、祛湿消肿的作用，促进脂肪分解和排出，减肥效果较好。
通常情况下，减肥人士用艾草泡澡不能达到减肥的目的。
艾草味辛、苦，属于温性药物，归脾、肾、肝经，具有散寒、止血、消炎、平喘等功效，对于月经不调、风寒湿痹、皮肤瘙痒等症状一般能起到辅助治疗的作用。减肥人士用艾草泡澡，由于并不能燃烧人体多余的脂肪，一般不能起到减肥的作用。
减肥人士可以通过加强体育锻炼进行减肥，比如跳绳、跳减肥操等，不仅能取得不错的减肥效果，还能起到提高免疫力、增强体质等作用。
通常情况下，艾草敷肚子可以减肥，但是只有辅助作用。
艾草是一种中药，具有温经、祛湿散寒、止血、消炎等功效。通常艾草敷肚子可以减肥，主要是通过加速局部脂肪的燃烧，同促使胃肠尽快排出体内的垃圾、毒素，达到辅助减肥目的的。但是如果肚子上的赘肉过多，使用艾草通常很难见效，可以去正规医院进行吸脂术，利用专用的医疗器械将局部多余的脂肪击碎，然后将碎块吸出体外，从而达到减肥的目的。
艾草泡水喝没有减肥的功效，艾叶煮水有一定的温经通络的作用，特别是有寒凝气滞的女性朋友更有作用的。在中医里面来说，艾叶有温经止血，散寒止痛，降湿杀虫的功效，特别适合有月经病的女性朋友。不仅而且，艾叶还对好多病毒和细菌都有抑制和杀伤作用，如果用艾叶水熏鼻子的话还会对呼吸系统疾病有一定的防治作用。
