一般情况下，减肥后特别想吃甜食是糖分过度消耗、缺乏B族维生素、过度抑制食欲等因素造成的。
1.糖分过度消耗：在减肥时，减肥者通常会限制碳水化合物的摄入，导致体内糖分被大量消耗，使机体长期处于饥饿状态，从而出现想吃甜食的想法。减肥者要注意调整饮食结构，切忌过量忌食碳水化合物，可以适当地吃山药、板栗、红薯等食物，补充身体所需要的能量。
2.缺乏B族维生素：如果减肥者存在过度节食的情况，可能使机体无法充分地摄入多种营养元素，出现缺乏B族维生素的情况，导致糖转化不足，令减肥者产生想吃甜食的欲望。减肥者要注意多吃富含B族维生素的食物，如糙米、橘子、莴笋等，以调整机体状态，改善想吃甜食的情况。
3.过度抑制食欲：部分减肥者为了迅速收获良好的减肥效果，会过度抑制自身食欲，这可能导致减肥者处于焦虑、自我怀疑的负面情绪中，大脑可能会释放出想吃甜食的信号，以摄入甜食，刺激多巴胺分泌，调节情绪。因此，减肥者要建立对于减肥的正确认知，不要盲目追求急速减重，要注意保持良好的心态。
减肥后头晕可能是营养不良，应该及时补充营养，不应该盲目的节食，或者大量的运动，减少脂肪，减肥后出现头晕时，身体会把原本营养不良的症状表现出来。在减肥是减少脂肪的过程，减肥过度会出现贫血的症状，就会出现血压偏低、头晕等现象，当头晕时间较长时可能是贫血的症状，要摄入带糖的食物或者糖水，补充人体所需的糖，稳定血糖浓度。
减肥在严格控制饮食的基础上，一定要增加适当运动，只有这样双管齐下，减肥效果才好，过度节食或者过度饮用减肥药对身体来说是不好的，导致女性月经紊乱，或者内分泌失调而导致失眠。因为一些减肥药中含有大量的安非他命，服用这种减肥药，随着身体出现抗药性就会出现失眠现象，甚至是情绪不稳定、妄想、产生幻觉等情况。
减肥总是放屁可能是正常的生理反应，也可能是急性胃肠炎的表现。前者通常不需要治疗，后者可以采用药物治疗。
1.正常的生理反应：减肥期间使用过多的水果、蔬菜，或者大量运动之后，导致肠胃蠕动加快，从而排气增加，就会出现减肥总是放屁的情况。这是正常的，患者不需要担心，一般不用治疗，日常注意控制水果、蔬菜和运动的量，适量吃些主食即可。
2.急性胃肠炎：急性胃肠炎是胃肠黏膜的急性炎症，临床表现主要为恶心、呕吐、腹痛、腹泻、发热等。减肥期间，患者饮食结构不均衡，食用过多生冷、刺激的食物就可能诱发急性胃肠炎，导致减肥总是放屁。患者可遵医嘱使用复方黄连素片、蒙脱石散等药物治疗。
建议患者采用合理的方式减肥，注意多休息。
拉稀在医学上是指腹泻。减肥腹泻一般与膳食不平衡、胃肠功能紊乱等因素引起的。
1.膳食不平衡：如果在减肥期间没有摄入足够的蛋白质，可能会导致免疫力下降，并出现腹泻的症状。
2.胃肠功能紊乱：由于部分减肥人士会选择节食减肥，改变饮食规律，进而容易导致胃肠功能紊乱，也容易出现腹泻的症状。
建议减肥人士健康减肥，注意补充营养，适当锻炼身体。如果腹泻严重，应及时就医，在医生的指导下进行针对性治疗。
减肥手脚冰凉通常是气血不足引起的，建议及时通过饮食来调整。
节食减肥期间容易造成手脚冰凉的现象，主要是由于日常的营养供给不足，手脚部位的血液供给放缓，并且血液数量减少，就会出现手脚冰凉的情况。此时容易导致气血亏虚和气血不足，建议保持三餐的正常摄入，不可以节食减肥，多补充一些红枣、红糖、山药等食物来补气血。减肥需要配合运动的方式进行，可以多参加一些游泳、慢跑、骑自行车等运动来减肥，可以消耗体内的热量，让体内的脂肪燃烧，达到减肥的效果。
减肥期间要制定合理的饮食方案，减少油腻、高糖食物的摄入。