通常来说，健身减肥1-3个月能看到效果。
健身是一种体育项目，如各种徒手健美操、韵律操、形体操等，可以增强肌肉力量，增加身体耐力，提高四肢的协调性，并提高身体素质。而通过健身减肥，一般需要1-3个月才能看到效果，具体时间因人而异。如果身体过于肥胖，而且每天的运动量比较大，能够较快地看到减肥效果，大约为1个月。如果本来就比较瘦，或者每天的运动量比较小，可能需要3个月左右才能看到减肥效果。
健身减肥，坚持1个月就能看到效果。健身减肥主要是通过力量的训练，使脂肪转化为肌肉，使体内脂肪的含量下降，肌肉含量增多的减肥方法。在健身减肥期间，要注意饮食要均衡，不要暴饮暴食，补充优质的蛋白质，保持充足的睡眠时间，多吃新鲜的蔬菜水果。健身减肥可以增加身体的维度，增强力量，也可以强健体魄，对身体具有很多益处。
运动减肥大概需要两个月到三个月左右才能够看到明显的效果，通常有自身的体质有关。运动减肥可以选择跳绳或者是游泳，如果能够坚持两个月到三个月左右，通常可以看到明显的效果，但是如果不能够坚持，效果可能会不明显。如果感觉效果不好，也可以选择抽脂手术的方法进行减肥，有效的改善身体肥胖的情况，在短时间内就能够看到明显的效果。平时也要注意控制饮食，少吃一些含有热量比较多的食物，以免导致身体肥胖。
快走减肥大概在半年左右才能够看到明显的效果，具体也与自身的状况有很大的关系。肥胖的情况较为严重，只是通过快走的方式并不能够达到完全减肥的效果，如果坚持快走半年可能会有一些效果。想要快速达到减肥的效果，通常可以采取抽脂的方式，在抽脂的时候能够有效地将体内多余的脂肪抽出的效果。
运动减肥一般需要一个月左右才能看到明显的效果，但具体见效时间也是因人而异的。运动减肥是一种比较健康以及安全的减肥方法，在运动的时候能够将体内多余的脂肪进行燃烧，并且可以消耗体内的能量，同时还可以增加骨骼的密度，从而可以达到减肥的效果。但每个人的体质不一样，而且运动时间长短不同，所以具体见效时间也是有所差异的。如果想要快速减肥，还可以选择医美的方式，比如吸脂手术。
运动减肥通常需要两个月到半年左右能够看到效果，一般与自身的体质有一定的关系。减肥一般可以选择跑步或者是游泳，如果自身的新陈代谢比较快，在两个月左右就能够看到效果，如果自身的新陈代谢比较慢，或者是在运动的时候方法不正确，也有可能会影响到减肥的效果。如果感觉效果不是特别理想，可以注射溶脂针或者是通过抽脂的方式进行减肥。平时一定要注意改善饮食，尽量少吃一些油炸食品或者是甜食，以免导致身体肥胖。
