女性减肥黄金期通常是产后六个月内。
生产后六个月的女性由于身体基本恢复完善，加上此时雄性激素大量分泌，人体的细胞活跃后，一般会导致新陈代谢加快，此时女性进行通过控制饮食和加强体育锻炼来减肥，通常能起到不错的减肥效果，因此产后六个月内为女性减肥黄金期。
建议女性每天坚持做运动，可以通过游泳、瑜伽、跳减肥操等方式来减肥，不仅能使体重恢复到怀孕前，还能起到提高免疫力的作用。
产后减肥黄金期应该在产后一个月，这是属于减肥的黄金期，减肥效果也会比较好。在生完孩子之后体质会变得比较肥胖，可以选择做瑜伽或者是慢跑的运动来改善，不是属于有氧运动，在做锻炼的过程当中不仅可以达到强身壮体作用，并且还可以帮助体内的脂肪得到燃烧，然后随着代谢功能排出体外，胖比较严重，可以做埋线减肥，从而来达到减肥目的。
姨妈减肥黄金期大概是在月经来潮的第2天到第5天之间，减肥的速度会比较快。女性在月经期间由于代谢速度是比较快的，所以减肥的速度也会比较快，可以适当的控制好饮食，并且要通过一些运动的方法来进行调理，才能够有利于瘦身。减肥也可以通过抽脂手术的方法来进行改善，或者通过激光溶脂手术的方法来治疗，都能达到瘦身的效果和目的。在治疗之后要控制好饮食，不能吃一些高热量的食物，并且也要积极的参与一些体育锻炼。
姨妈减肥并没有黄金期，这种说法并不科学。身体比较肥胖可以到医美机构采取局部抽脂手术和吸脂手术来进行减肥，也可以通过溶脂针剂来进行注射，能用来燃烧全身脂肪，达到比较好减肥以及瘦身效果，身体比较肥胖，主要是脂肪的堆积，平时不良饮食结构等原因所引起，可能就会导致身体上面的肉有明显增多的症状。会对自身的健康状况造成不利的影响，在日常生活当中也要及时调整饮食，不要吃高胆固醇和高油腻的食物。
虽然是药物流产，没有手术操作的过程，既然是流产，对身体都会有一定伤害的，流产后一个月内减肥并不合适，要注意休息，加强营养，有利于流产后的身体康复，月经恢复后才可以考虑减肥。
通常在运动前半小时喝黑咖啡减肥效果最好。
有氧运动会消耗大量卡路里，因此在运动前大约半小时喝一杯热黑咖啡，可以改善血液循环，加速运动期间卡路里的消耗，进一步提高运动对减肥的效果。黑咖啡不是喝的越多，减肥效果越好。喝太多黑咖啡会对身体造成伤害，容易影响睡眠，容易发胖。
