减肥期间体重没变但外形上瘦了主要是脂肪转化成肌肉造成的。
小基数减肥的减肥人士由于基础代谢比较低，常会导致体重下降得比较慢，或者短时间内体重不会得到改变。而减肥人士在减肥期间，坚持做运动，身体的脂肪转化成肌肉后，由于肌肉组织大量增加，皮肤也会变得比较紧致，导致减肥人士的外形上瘦了，这属于正常现象，不用过于担心。
减肥先瘦胸可能是胸部的脂肪过于肥厚的原因导致的，建议选择自己脂肪填充胸部。因为在减肥的过程中，首先会相溶解掉体内的脂肪肥厚区域，所以胸部的脂肪堆积较为严重，有可能会导致胸部逐渐变小的情况发生，所以需要利用到自己脂肪，注射在胸部的位置，使胸部变得更加饱满以及紧致。
体重最能说明一个人是瘦了还是胖了，体重没有什么变化，说明人没有瘦的。衡量一个人是否胖瘦的问题，还是通过体重才是最精准的，而并不是通过我们视力的测评决定的。如果体重没有下降的话，这些情况考虑有可能是自身比较结实，多出去运动锻炼，可以释放焦虑的情绪，不要过度的去关注自己的身体。在日常的饮食中一定要注意保证饮食的清淡，避免高糖、油腻的食物，要多吃新鲜的蔬菜，例如菠菜、芹菜、白菜、青菜等能够帮助我们促进肠道蠕动和消化，并且此类食物含有脂肪量很低不会给减肥造成负担。在主食方面应该尽量选择食用粗粮，粗粮能够更好的增加饱腹感。
减肥不掉秤但是自己觉得瘦了，有可能是因为平台期所造成的。减肥平台期是指体重下降速度比较缓慢，而且也会停止体重下降，如果出现了这种状况，一般可以通过做抽脂手术的方式改善。抽脂手术通常是将体内的脂肪抽出，从而可以达到快速变瘦的目的，在术后多数是不会出现反弹现象的。
减肥瘦了八斤就不瘦了多是由于体内内分泌失调所导致，也可能是在减肥的同时大量食用含油脂和热量较高的食物所导致。减肥期间如果体内内分泌失调会导致减肥出现难度加大，可以通过调理内分泌的方法来进行改善，等待内分泌调整好以后，可以有效的达到瘦身的作用。如果在减肥期间大量食用高油脂和高热量的食物，就会导致体内脂肪逐渐生长，从而使减肥失败。减肥也可以通过涂抹燃脂膏或者是注射溶脂针的方法来进行减肥，必要时可以通过抽脂的方法来进行减肥瘦身，可以达到又快又好的效果。
减肥瘦了几斤就不瘦了多数是处于减肥的瓶颈期引起的，需要多做些运动锻炼或者是进行埋线减肥。减肥处于瓶颈期会再瘦下去，因此需要进行埋线减肥，利用优质的蛋白线植入到皮肤正确的穴位，抑制营养的吸收和消化，达到减肥的目的。平常运动的时候可以选择有氧运动，比如跑步。