泡澡一般不具有减肥的效果，但可以辅助减肥。
肥胖主要和运动量不足、摄入高油高糖食物等不良生活习惯有关，因为体内脂肪过多，所以通常需要通过运动、节食来消耗体内脂肪，达到减肥的效果。泡澡不能消耗脂肪，所以一般不具有减肥的效果，但是泡澡可以活血化瘀，排毒去污，改善脾肾阳虚，使体内汗液、毒素得以排出，起到辅助减肥的效果。
减肥最快的办法有抽脂手术治疗，也可以通过激光溶脂手术的方法来进行改善。激光溶脂手术是通过一种热量作用于脂肪部位的，能够使皮下的脂肪颗粒尽快的溶解，并且这些脂肪也会通过人体的代谢系统排出体外，从而达到减肥和瘦身的效果。抽脂手术需要在局部做一个比较小的切口，然后再利用负压的原理将局部多余的脂肪抽出来，从而达到瘦身的效果。在饮食上要尽量避免吃一些高热量的食物，应以清淡的饮食为主，也可以多吃新鲜的水果。
减肥最快的方法有埋线减肥的方法，来达到快速瘦身的效果，还可以通过使用抽脂手术的方法来减肥。埋线减肥是通过在皮肤的穴位中埋入蛋白线，能够使人体的脂肪快速的被溶解，加快人体的代谢，达到了快速瘦身的效果。在减肥期间要注意饮食，多吃一些有营养的新鲜水果蔬菜，能够促进人体的代谢和肠胃蠕动。
通常采取注射溶脂针的方法减肥比较快，也可以通过做抽脂手术的方法减肥。如果身体比较肥胖可以注射溶脂针，一般能够破坏体内的脂肪，还可以达到较好的减肥瘦身效果，另外也可以做抽脂手术，能够将体内多余的脂肪组织抽出来，从而可以改善身体肥胖的问题，还要严格控制饮食，避免吃过多易发胖的食物。
患者可以选择正规医美医院，在专业医生的操作下进行抽脂能够减肥最快。抽脂是利用强脉冲光将皮肤内的脂肪细胞进行震碎，通过机器内的负压，就会将震碎的脂肪进行抽出体外，这样就能使患者达到快速减肥的效果。抽脂只是在皮肤隐秘部位做切口，并不会影响患者的身体健康，也不会在皮肤表面留下疤痕。在恢复期间患者也可以到户外参加运动巩固减肥效果，比如慢跑游泳等，但要避免高热量食物的摄入。
小孩胖了，减肥是主要包括以下几个方面：
1、调整饮食：孩子胖了之后，家长在保证孩子身体正常生长发育的前提下，要注意控制小孩进食的总量，同时要控制摄入的碳水化合物、脂肪等物质的量；
2、体育锻炼：家长也要注意要让小孩每天进行一定强度的体育锻炼，如跑步、爬山、打羽毛球、游泳、跳绳等，消耗体内多余的热量。一般来说，大多数小孩经过控制饮食和加强体育锻炼之后，体重都会有所下降，逐渐的恢复到正常范围。
