一般情况下，抖肚子可以达到减肥的效果，但是通常只能消耗肚子上的脂肪，很难达到瘦全身的效果。
抖肚子的时候，可以加速肚子上脂肪的消耗，进而达到瘦肚子的效果，如果想要达到全身减肥的效果，患者可以适当地进行一些体育锻炼，比如跑步、游泳等，能促进全身脂肪的消耗，达到减肥的效果。同时患者也要做好饮食控制，避免进食肥肉、奶油等高脂肪食物。
除此之外，也可以前往医院采取针灸、埋线的方式进行减肥。
抖腿不可以减肥，可以通过抽脂手术进行治疗。抖腿并没有消耗运动量的作用，而且也不会有燃烧脂肪的效果，因此是达不到减肥的效果的。如果体重比较肥胖，可以到正规的医院通过抽脂手术进行改善，在抽脂的过程中可以把体内多余的脂肪抽出体外，从而达到减肥的目的，需要让经验丰富的医生进行操作。在日常生活中尽量不要吃高脂肪以及高热量的食物，饮食要以清淡为主，可以适当的吃些蔬菜和水果。
抖腿并不能起到减肥的作用，可以选择负压吸脂手术的方法减掉大腿上的赘肉。抖腿对身体有一定的好处，但是并不能瘦腿，能够促进血液循环改善下肢出现了气血不畅或者是下肢酸软现象，最好不要剧烈运动，以免导致出现肌肉拉伤的现象。如果打算快速去掉大腿脂肪的赘肉，通常可以选择复阳吸脂手术的方法能够使腿便器变得更加苗条。平常要保持饮食规律，可以吃一些促进肠道蠕动的食物，防止出现便秘。
抖腿能够达到一定的减肥效果，但具体的效果还需要因人而异。抖腿的过程中会加速腿部的脂肪燃烧，并且还能使这些脂肪快速的代谢，从而达到一定的瘦身效果。但对于身体肥胖过于严重的人群，只通过抖腿的方法是没有办法达到彻底改善效果的，可以采用一些医美整形的方法来进行改善，比如抽脂手术，能够改善局部脂肪堆积的现象，也能在短时间内达到瘦身的效果。在日常生活中要多做一些体育锻炼，比如跑步或者跳绳等，减少脂肪的堆积。
可以达到减肥的功效，但是效果不明显。机器采用冲击波或者是电流刺激肌肉，使肌肉产生规律性的运动，可以加速局部新陈代谢，起到减肥效果。需要根据仪器对肌肉刺激的程度来决定。
经常拍打肚子一般不可以减肥，拍打肚子并不代表能消耗能量，所以不能起到减肥的效果。目前减肥的方法有很多，可以到医院做吸脂手术，吸脂手术是利用负压吸取的方式，将体内多余的脂肪吸取出来，从而达到减肥的目的，在做手术时最好选择正规医院，安全有保障，术后多注意休息，避免做剧烈运动。
