通常情况下，减肥要控糖主要是为了减少脂肪堆积，增强减肥的效果。
如果经常吃高糖分的食物，比如蛋糕、奶茶等，就可能会导致糖分在身体内堆积，然后会逐渐转化成脂肪，影响减肥的效果，所以减肥要控糖，减肥还需要减少主食的摄入量，减肥期间要加强运动，通过运动消耗卡路里来减肥。
需要注意的是，求美者不要盲目减肥，过度追求减肥效果，否则会对身体造成伤害。
肥胖不仅影响体型美，还可给身体带来了一些危害或并发多种疾病，对人体有很大的影响。肥胖者容易得尿病；肥胖的病人脂肪的代谢特点：是将血浆游离的脂肪酸浓度升高，胆固醇，甘油三酯等血脂成分普遍升高，会出现脂肪代谢紊乱，使血脂升高；肥胖者容易出现骨科疾病，因身体过重引起腰椎前弯，腰痛，坐骨神经痛，椎间盘损伤等，因此减肥是必要的。
人通过减肥可以积极控制体重，同时还可以让体型变得更加优美。经过研究证明肥胖的人群比正常的人患病的几率有所提升，一定要选择健康的方式来进行减肥，身体过度的肥胖很可能就会导致血糖，以及血压明显的上升，有可能还会导致心脏的负担明显的加重，对健康非常不利。身体肥胖可以到医美机构通过抽脂手术来进行减肥，在肥胖部位就比较小的切口。利用负压的原理，把多余的脂肪和组织及时抽吸出来，达到比较好瘦身减肥效果。
要减肥通常是为了身材变得更加的美观和体型更加的完美，改善身材比较肥胖的症状。身材比较肥胖容易使自身的美观程度受到影响，还可能会导致自身的穿衣受到干扰，要通过抽脂的方法减肥瘦身，将多余的脂肪抽出短时间之内达到良好的瘦身效果，属于是有创操作，需要到三甲医院选择专业医生，以免抽脂过量使皮肤出现凹凸不平。减肥期间要避免暴饮暴食和过多摄入含脂肪较高的食物，饮食要以清淡和粗纤维为主。
人要减肥多数是为了能够让自己的身材更加的完美，更加的漂亮。如果身体症状比较的多，一般可以通过做抽脂手术的方式瘦下来。抽脂手术能够将身体内部多余的脂肪抽出来，在术后也不易出现反弹现象，但是在术后一定要严格的听从医生的指导，穿弹力塑身衣，才能够达到较好的瘦身效果。
人要减肥可以让身体更加健康，还能增加个人自信心。如果体重比较肥胖的情况下，可能会诱发脂肪肝，还会对正常生活以及工作造成严重性影响。减肥需要选择正规科学方式来改善，比如抽脂手术或者是光纤溶脂，也可以选择穴位埋线减肥方式治疗。抽脂手术主要是对局部进行小切口，采取真空负压原理，用抽脂管道把局部堆积多余脂肪抽出体外。平时在生活中避免暴饮暴食，要选择一些清淡易消化食物摄入，有利于局部改善。
