黑巧克力中的咖啡因有帮助减肥的效果，但是需要适量，避免引起体重增加。
减肥的人可以少量食用黑巧克力，其中的咖啡因能抑制食欲，控制饮食，可以起到一定的辅助减肥的效果。但是黑巧克力中也含有一定的热量、脂肪，食用过多后不利于减肥，所以需要少量食用，如果控制不了摄入量，建议不要食用。只吃黑巧克力一般不能起到减肥的效果，建议采取针灸、按摩、拔罐等中医减肥方法，配合吃黑巧克力，达到较好的减肥效果。
黑巧克力是不能减肥的。黑巧克力中的糖分和盐分含量非常高，摄入体内之后可以增加体内的离子含量，出现高渗性缺水，从而使人体补充大量的水分，会出现水肿现象增加体重。
黑巧克力一般在饭前半小时吃减肥最好。具体情况分析如下：
黑巧克力含有丰富的咖啡因，在进食后能够产生非常强烈的饱腹感，从而可以减少机体对食物的吸收和利用，建议可以在饭前半小时吃，一般能够在一定程度上减少进食量，从而达到减肥的目的。另外，黑巧克力中的抗氧化的物质含量也比较丰富，适量吃一些黑巧克力可以促进新陈代谢，还能起到燃烧脂肪的效果。
黑巧克力在饭前吃的效果一般会比较好，能够提高其减肥效果。
黑巧克力是一种可可固形物含量较高的一种巧克力。其脂肪和糖分含量相较于正常的巧克力要低。黑巧克力在饭前吃，可提高咖啡因刺激胃肠道，产生一定的饱腹感，减少饮食摄入。同时，黑巧克力中含有类黄酮物质，其对血管有改善作用，能够抵抗脂肪沉积，减少体内脂肪总量，有效地达到减肥的效果。但其含有大量的糖和脂肪，卡路里较高，需注意适量地食用。除了饮食调理外，患者也可以进行抽脂手术，直接将脂肪抽吸出来，有效地达到减肥瘦身的目的。
100%纯黑巧克力多数是不减肥的，一般可以通过隔空溶脂减肥。100%纯黑巧克力热量相对较低，使用后多数不会引起发胖，只是无法达到减肥的效果。而隔空溶脂大多通过非接触性的方式，加速脂肪细胞死亡，从而达到减肥目的。并且过程中没有明显的疼痛，效果相对比较明显。
黑巧克力减肥一般是有效果的，能够起到辅助减肥的作用，但并不能够达到完全减肥的效果。如果身材比较肥胖，通过吃一些黑巧克力的方式只能够起到辅助减肥的作用，想要快速的达到减肥的效果，通常可以采取抽脂的方式，通过抽脂能够将体内多余的脂肪抽出，也能够改善身体比较肥胖的症状。在抽脂的过程中能够促进皮肤的新陈代谢，也能够改善不良现象。日常生活中应注意多休息，尽量不要过度劳累，避免长时间熬夜。