首先，一定多吃含维生素A丰富的食物。因为维生素A能促进上皮细胞的增生，可有效调解皮肤汗腺，消除粉刺。多吃含维生素A丰富的食物有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏等。其次，多吃些含维生素B2丰富的食物。维生素B2能保持人体激素平衡，对皮肤起到保护作用。多吃含维生素B2丰富的食物有动物内脏、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。还有，多吃含维生素B6丰富的食物。主要有动物肝脏、肾、蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜（胡萝卜、菠菜、香菇）
光吃维生素是不行的。青春痘也就是医学上所称的痤疮，一般油性皮肤的人容易发生毛孔堵塞，皮脂不能及时地排出体外，病菌侵入，所以便在皮肤局部产生炎症，外在表现就是有包状物凸起显露在皮肤上，也就是痘痘。多数是因为皮肤油脂分泌旺盛阻塞毛孔引起的。所以首先要格外注意清洁面部，不要挤压痘痘，以免感染和留疤，其次不要吃刺激性食物，饮食健康清淡。最后可以外用维胺酯维E软膏治疗。
通常情况下，维生素E可以祛痘，效果是比较好的。
维生素E属于脂溶性维生素，具有促进血液循环、抗氧化的作用，可以在一定程度上促进局部皮肤的代谢，维生素E通常可以祛痘，长痘的患者可以在医生的指导下使用维生素E乳、维生素E软胶囊等药物进行治疗。
患者在治疗期间要注意饮食清淡，不吃辛辣刺激性食物，比如烧烤、咖啡等，有利于病情的恢复。
维生素并不能达到祛痘，通常可以选择光子嫩肤的方法去痘。维生素能够起到抑制黑色素合成的作用，可以预防出现有疤痕的现象，并不能去除痘痘。如果出现长痘痘的现象，有可能是感染引起的，还有可能是过敏的因素，也不排除是存在炎症的因素。因此需要到医院的皮肤进行检查诊断，必要时可以选择光子嫩肤的方法治疗，属于专业祛痘的一种方法。手术后最好不要用手去抓挠，以免导致出现感染的现象，甚至可能会出现有痘印症状。
维生素e通常不可以去痘。面部出现很多痘痘会直接影响爱美者的外在形象，想要使痘痘快速消退，可以到正规的医院做激光祛痘，激光祛痘主要是利用激光能量，浇灭皮肤内的细菌，治疗后通常可以使皮肤变得更加平整。恢复的过程中要做好防晒护理，外出时可以涂抹防晒霜，也可以戴遮阳帽。
光吃维生素是不行的，还得注意饮食上的调理。青春痘也就是医学上所称的痤疮，一般油性皮肤的人容易发生毛孔堵塞，皮脂不能及时地排出体外，病菌侵入，所以便在皮肤局部产生炎症，外在表现就是有包状物凸起显露在皮肤上，也就是痘痘。多数是因为皮肤油脂分泌旺盛阻塞毛孔引起的。所以首先要格外注意清洁面部，不要挤压痘痘，以免感染和留疤，其次不要吃刺激性食物，饮食健康清淡。
