减肥一天可以吃多少瘦肉

会员56331923 已回复
听说减肥要控制食物,想问问减肥一天可以吃多少瘦肉
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
陈秀杉 副主任医师 山东大学齐鲁医院 中医科 三级甲等
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔...
通常情况下,减肥一天可以吃150克左右的瘦肉。具体分析如下:
瘦肉是家畜身上富含蛋白质的肉,一般是指猪肉。其中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、铁、钾等营养物质。通常情况下,瘦肉虽然看不见脂肪,但是其中的脂肪含量相对较高,所以一般是不建议吃太多的瘦肉的。一般减肥一天可以吃150克左右的瘦肉,可以满足人体所需,促进减肥。
有用0
相关问答

通常情况下,减肥一天可以吃150克左右的瘦肉。具体分析如下:
瘦肉是家畜身上富含蛋白质的肉,一般是指猪肉。其中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、铁、钾等营养物质。通常情况下,瘦肉虽然看不见脂肪,但是其中的脂肪含量相对较高,所以一般是不建议吃太多的瘦肉的。一般减肥一天可以吃150克左右的瘦肉,可以满足人体所需,促进减肥。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

减肥期间可以吃些瘦肉,减肥的时候应该吃点蛋白,脂肪,减肥并不意味着天天吃减肥蔬菜,水果,减肥茶等食品,否则,瘦是瘦下来了,体质确差了,所以减肥期间,饮食要注意蔬菜,水果肉类,糖类合理分配。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

吃瘦肉一般只能起到轻微的减肥效果,具有一定的辅助作用。能加快代谢,是个漫长的过程,要长期坚持,要想在短时间内变瘦,应做吸脂手术。医师会利用超声波针对性把脂肪破坏,通过负压原理吸出体外,需要抽取的脂肪含量过多时要分少量多次操作,具有对身体创伤小、维持时间长和不容易复发反弹等特点。

吕仁荣 副主任医师 整形美容 山东省立医院 已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

减肥一天瘦0斤—1斤是属于正常的,只要平均一个月瘦3斤—5斤都是属于正常现象但不能节食减肥,或是使用减肥产品来减肥,这样减肥不仅容易反弹,而且对身体也是有一定伤害的,导致身体免疫力低下,引起身体不适,或是引起疾病等。

潘永源 主任医师 内科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

冬瓜海带瘦肉汤有减肥的作用,因为冬瓜中具有消除体内积水的功效,海带则只有清除体内胆固醇和脂肪的作用,适量的猪肉能够补充应有的能量和蛋白质,可以作为减肥时期的汤饮。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

一般情况下,减肥一天瘦0-1斤是比较正常的。
减肥是通过控制热量摄入、增加热量消耗等方法来促使体重下降、改善身形的行为。在这个过程中,一天瘦0-1斤通常属于正常情况。因为减肥是循序渐进的,体内脂肪通常不会在短时间被大量分解、代谢,不会令减肥者的体重在数日间就出现大幅下降。为了收获良好的减肥效果,通常需要长期坚持科学健康的减肥方法,以一个月内瘦3-5斤为宜,以免损伤身体的正常机能,防止影响体内气血的正常运行,避免出现脱发、头晕、乏力等不良反应。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。