30多岁长老年斑可能是紫外线刺激、压力过大等所致，需要对症处理。
1.紫外线刺激：部分患者喜欢冲浪，而且喜欢户外运动，由于皮肤长时间被紫外线照射，可能会加重色素沉着，从而导致长老年斑。建议注意防晒，适当使用防晒霜，或者戴遮阳帽、打遮阳伞。
2.压力过大：现代社会的生活节奏比较快，生活压力、学习压力都比较大，而压力过大就容易影响内分泌，甚至在30多岁长老年斑。建议注意调节个人情绪，可以适当运动、娱乐，有助于释放压力。
若是老年斑比较多，影响美观，建议进行光子嫩肤，即通过强脉冲光作用于皮肤，有助于分解色素，减少老年斑。这种方法的费用取决于老年斑的数量、地区消费水平等，可能需要3000-10000元。
长了老年斑的求美者不必担心，可以通过二氧化碳激光或液氮冷冻处理。老年斑被称为脂溢性角化症，是由于求美者长年暴露在阳光下而导致的皮肤角化异常。这种情况下，由于对健康没有损害，也不会导致恶变，所以大多不进行治疗。如果担心，可以接受二氧化碳激光或液氮冷冻处理。二氧化碳激光在高温下使老年斑碳化，液氮冷冻可消除老年斑的凝固性坏死。祛除老年斑后，涂碘油消毒一周，防止细菌感染，大多为一周愈合。建议求美者在正规的医美机构进行手术，平时多吃含维生素e以及维生素c的食材。
通常来说，老年斑的原因包括自然老化、日光损伤、遗传因素等，具体分析如下：
老年斑是老年人的一种皮肤退行性变，其发生与自然老化、日光损伤、遗传因素等有关，比如老年性雀斑样痣就是日光损伤所致，而老年性白斑属于自然老化所致，遗传因素最常见的就是脂溢性角化病。不同人老年斑的发生年龄和情况存在差异，但老年斑一般不会影响机体健康，仅在位于皮肤暴露位置时，可能会影响美观。
40岁就长老年斑可能是由于毛囊角化的因素以及在紫外线下照射的因素有关，可以采用激光的方式进行去除。激光通常是利用强脉冲光直接作用于皮肤表层，然后渗透皮肤底层，使皮肤底层的黑色素吸收热能后，瞬间被分解，随着人体的代谢组织排出体外，从而使局部的皮肤变得光滑而又细腻，使人看起来比较年轻。激光术后要多吃一些含有蛋白质的食物以及含有维生素的新鲜水果和蔬菜，有利于加快局部伤口的愈合。
40岁就长老年斑可能是因为皮肤角质层老化的原因，可以通过点阵激光的方式进行去除。点阵激光通常是利用强脉冲光直接照射皮肤深层，使皮肤深层的黑色素颗粒瞬间被击碎，然后被分解伴随着人体的新陈代谢排出体外，从而达到去除雀斑的理想效果，在做点阵激光的时候，要选择正规的美容医疗机构，避免选择小型的门诊，以免出现不良的情况。点阵激光术后，要注意局部的防晒，避免在强烈的紫外线下照射，以免形成新的色素沉着，影响到治疗的效果。
