问题分析：你好，你摸到这个硬东西，这个硬块多长时间了？这个硬块有活动度吗？嗯，有其他的胀痛和疼痛的感觉吗？
指导建议：你好，像这种情况，如果这个硬块有活动度的话，建议您尽早的选择彩超检查明确一下。
人流后平躺好还是侧躺关系不大，无论是平躺还是侧躺，都不会影响宫内的淤血排出，因为本身子宫会有收缩功能，这样会将宫腔内的淤血尽快的排出，子宫的恢复就会正常。
人流后平躺和侧躺都可以。身体进行无痛人流手术以后，具体的睡觉姿势没有要求，需要根据身体的临床表现进行调节，一般是进行平躺的情况比较多，但每个人的身体情况完全不一样，部分人可能平躺并不舒服，需要侧躺才感觉放松，那也是可以的。建议在流产以后多休息，但如果在白天，还是可以适当走动，觉得累的情况下既可以平躺也可以侧躺，注意保暖，避免着凉。
黄体破裂平躺或者是侧卧都可以
大多数黄体破裂需要紧急外科治疗以修复破裂，避免大出血导致出血性休克。但也有极少数患者不需要手术治疗，如破裂较小，内出血少，临床保守治疗。一般来说，黄体破裂后，如果不严重的话，可以采用保守治疗。保守效果不佳或是有明显的阴道流血、腹痛等，一定要选用手术治疗的方法来解决，否则可能会引起腹腔的感染。而手术后根据刀口的位置会有不同的休息建议，谨遵医嘱。
注意：性生活时男方应动作轻柔，避免黄体酮破裂。平时避免劳累，保持外阴清洁卫生。
闪腰后建议平躺
闪腰，在医学上称为急性腰扭伤,为一种常见病,多由姿势不正、用力过猛、超限活动及外力有碰撞等造成软组织受损所致。伤后立即出现腰部疼痛,呈持续性剧痛，如果发生腰扭伤,要停止活动,立即休息。为了使腰部的肌肉放松,腰下可垫个薄点的软枕头,以减轻疼痛。不建议坐或走站，三周内不要做弯腰拾物动作。如果实在需要，可以佩戴腰围，保护腰椎。
注意休息，避免剧烈运动。建议睡硬板床，不能睡比较软的床，严重的话建议去医院检查治疗。
人流后平躺、侧躺都好。
一般情况下，人工流产后仰卧或侧卧都不会影响子宫内淤血的排出，因为子宫本身会有收缩功能，使宫腔内的淤血尽快排出，子宫恢复正常。但在以下情况下，可以采取休息位，比如子宫处于后屈倾斜状态。人工流产后，子宫内的淤血无法顺利排出，最好采取俯卧位休息，以纠正子宫的位置，尽快排出子宫内的淤血。此外，还建议每天喝一碗热的红糖姜片水，不仅有散寒暖宫、消除疲劳、补血的功效，还能使宫内瘀血排出更顺畅。
