月经期间头疼可能是由于血管紧张性头疼或者是睡眠不好造成的，建议可以做一些局部的热敷、按摩等缓解，不要熬夜，保证充足的睡眠，保持身心舒畅，并且可以多吃一些蔬菜水果，不要吃油腻辛辣性的食物，并且在月经期间可以多喝一些红糖水，不要喝咖啡、浓茶等刺激性饮料，还要注意保暖等。
月经头疼吃食物、药物等好。
女性来月经的时候会出现头痛的症状，主要是因为血管紧张性头痛、失眠等原因，可以通过热敷、按摩等方式来缓解，避免熬夜，要有足够的休息，要多食用新鲜的蔬菜和水果，不要食用辛辣刺激的食品。必要时可以服用正天丸、镇脑宁等药物进行治疗，同时在来月经的时候要多喝红糖水，有利于症状缓解。
来月经时头疼可以吃美托洛尔、舒曲林、氟西汀、氟桂利嗪等药。
月经时头痛是一种偏头痛，头痛可通过针刺、中医辨证治疗，消除诱发因素，保持情绪稳定，避免饮酒。药物治疗可口服美托洛尔等，也可用于预防血管舒张。失眠时可添加舒曲林、氟西汀等抗抑郁药物，如果是紧张性头痛可短期服用，临床上常用的是氟桂利嗪，必要时可以添加止痛药缓解症状，一般非甾体类药物相对较常用。
一般情况下，一来月经头疼需要吃以下药物：
如果女性一来月经就出现头疼的情况，可能是由于月经期间，水钠潴留严重，导致颅内压增高而引起的。患者可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如布洛芬缓释胶囊、元胡止痛片等，有利于缓解相关症状，促进身体恢复正常。患者平时需要养成良好的生活习惯，注意休息，避免熬夜和过度劳累。此外，还应保持清淡的饮食，少吃辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末等。
月经之前如果出现头疼的情况，这很可能是精神紧张、身体虚弱等原因造成的，可以口服解热镇痛药，对于缓解头痛有很好的帮助，建议选择布洛芬片、双氯芬酸钠片等。如果头疼伴有失眠的症状，可以同时配合谷维素、维生素b1来进行协同治疗。在这期间尽量不要让患者去户外活动，避免遭受寒冷空气刺激，否则很可能会导致头疼的症状加重的。
月经期间食用水果需根据自身情况来决定，可以吃如柑橘，番石榴，西红柿，草莓等温和的水果。胃肠道虚弱的女性月经期不要吃水果，饮食-宜清淡，注意保暖，不要吃生冷食物，多喝热水，注意休息。