月经总是不干净可通过以下方法进行缓解。
女性出现月经总是不干净的情况，需要先判断是否怀孕，可以到医院进行抽血化验血HCG来明确判断。如果不是怀孕所导致的，则需要进行盆腔彩超来检查子宫的情况，并根据检查结果进行治疗。如果有必要，还可以进行宫腔镜检查，将刮出物或者是切除的组织进行病理检查，以此来进一步诊断治疗。
月经总是不干净属于不正常。偶尔一次问题不大，如果经常有必须到医院做相应检查，首先做彩超查看子宫、卵巢有无问题，有无器质性疾病，如果总是不干净经常有拖尾长达8-10天常见于黏膜下肌瘤或者内膜息肉。如果有这两种情况可以做内膜息肉摘除术或黏膜下肌瘤手术，手术治好以后能够恢复到正常。同时内分泌失调也会出现这种月经沥沥拉拉的情况，这时必须根据内分泌的检测结果来对症治疗。
首先应该排出是否为宫颈黏连或者是宫腔黏连引起的，因为部分黏连的话，会导致经血流出不畅，这样需要采取腹腔镜分离术治疗；同时这个还应该考虑是子宫内膜脱落不全引起的，这个可以服用葆宫止血药物调理下，必要的话，可以进行刮宫治疗的。
正常情况下，月经期不超过7—8天，如果患者的月经排不干净，首先建议患者到医院进行B超检查，查看子宫内膜的情况，然后在下一次月经来潮前，抽血化验孕酮的水平，再根据患者的检查结果，进行调理。
不过，患者目前可以在医生指导下，吃益玛欣胶囊进行调理，促使月经变干净。另外，患者在治疗期间，还要注意适当休息，不能过度劳累，也要保持局部的清洁卫生，防止感染。
月经不干净可能是以下原因引起的：
女性如果在月经过后发现出现了月经不干净的情况，那么就可以是宫内节育器，宫颈糜烂，宫颈息肉，子宫内膜炎，卵巢囊肿，子宫肌瘤，凝血功能异常等各种原因引起的。这时还需要前往医院进行检查，明确病因后进行治疗。
患者还要养成良好的生活习惯，保持睡眠充足，清淡饮食，避免食用生冷刺激性的食物。
月经时间过长，是长时间熬夜引起子宫的功能性出血，子宫的病变也会导致月经总是不干净。如果持续性阴道流血是不正常的现象，做B超以及激素六项的检查，根据结果再给予对症治疗。
