精子少而稀主要有以下两种情况，具体分析如下：1.睾丸产生的精子数量较少：精索静脉曲张、内分泌疾病、有害金属和放射性损害、干扰睾丸生精功能的理化因素刺激、先天性或后天性睾丸疾病导致睾丸神经功能低下、免疫因素、老龄、使用抗肿瘤的药物等。2.男性输精管堵塞：输精管堵塞或部分堵塞，输精管、精囊先天发育异常。还有一种是反向射精，这是因为男性射精功能不正常，精液没有完全从尿道排出，有一部分精液通过后尿道回流到了膀胱，在射精后会发现大量的精子。
射的精子少原因如下：
第一，必须进行有效地分析射精次数，如在短时间内出现多次射精，射出来的精子一定很少，射精必须有规律，一般建议一周1~2次，由于精子发生存在一个时间过程，短时间内多次射精，精子的数目一定会减少。同时还要注意每次射精时有没有持续一段时间。此外，还要注意有无射精过程梗阻的情况，精液未能有效射出，有无精囊炎，致使精囊收缩乏力，造成精液不能有效射出。如果有尿道狭窄或闭锁等症状时，应该去看医生，检查是不是有排尿障碍。有没有前列腺炎，由于精液中的前列腺液居多，患有前列腺炎的前列腺液就少了，造成射出精子数量减少。还有就是在检查时，不能看阴茎勃起情况来判断是不是正常性交。有无射精管开口不正常现象，精子射入膀胱，因此射出精液较少，推荐进行精液分析化验，进而对有无射精量不足进行有效评价。
导致死精的常见原因有男性炎症、免疫功能异常、长时间的营养不良、抽烟酗酒、性生活过频、高温作业、长期热水浴等多种。导致死精子症的原因有：性生殖器官的炎症可使生殖器官充血水肿血液淤滞而缺血缺氧导致精子死亡。慢性精阜炎时果糖分泌减少精子死亡。
精子少可能是由于随着年龄的增长，逐渐出现肾阳虚而引起的，或者过度熬夜身体虚弱，精神不好，要多休息，不要熬夜，按时休息，多吃蔬菜水果和壮阳补肾的食物，进行适当的锻炼，保持身体健康。
男性精子少可能是精索静脉曲张、隐睾、泌尿系统感染、自身免疫力下降、内分泌系统异常、染色体异常等因素导致的。平时避免房事过频，忌食刺激性食物，内裤应宽松，不宜穿紧身裤，不宜进行桑拿浴、蒸汽浴。
男人精子少和死精是长时间的压力和神状况严重回致使内分泌失调，对生殖才能形成影响，致使精子数和精子活动才能的降低。吸烟喝酒等一些不好的日常生活习惯会杀伤甚至杀死精子，酒精是杀伤甚至杀死精子的很重要物质之一，致使生育功能开始变弱，当然卷烟中成份也是会损伤精子的。养分失衡会杀伤甚至杀死精子，日常生活中的条件欠好，养分不行，精子不能得到满足的养分，会及早的死掉，造成死精症。