月经来了是可以吃燕窝的。
月经期间可适量进食燕窝，燕窝营养价值特别高，可补充丰富的氨基酸、蛋白质、多种矿物质，有一定的美容养颜抗氧化、提高免疫力的作用。月经来了之后身体一般会不舒服，但是适当饮食治疗比较安全。但月经期间不要大量使用燕窝。燕窝是比较冷的食物，尤其是宫寒的女性，尽量少吃。月经到来期间大量使用寒性食物也可能引起痛经等不愉快的症状，但主要是多吃有温补效果的食物比较安全。
月经期可以吃燕窝，通常不会对月经周期造成影响，还可以起到营养神经、改善微循环的作用，并且还具有美容养颜、改善皮肤弹性的功效。同时可以减少面部皱纹、润滑皮肤、补血化瘀、调理胃功能，能够有效治疗月经过多造成的经期不适。此外，患者在月经期间注意保暖，避免着凉，不要喝冷饮，不要冲凉水澡；并且注意休息，保证充足良好的睡眠。由于月经期间，患者的宫颈口处于张开状态，应避免性生活，以免造成感染。
月经量少的女性是可以喝燕窝的，燕窝中富含维生素、蛋白质、氨基酸、矿物质、微量元素等，对身体有很大的益处，比如美容养颜、美白肌肤、养肺润燥、促进新陈代谢、增强免疫力等。
如果月经量少，适当的喝燕窝可以起到补血活血的效果，但燕窝只能起到辅助治疗作用，如果有必要，可以口服一些黄体酮等药物，也可以多吃红枣、桂圆、阿胶等。
月经期间吃燕窝也没有什么太大影响的，月经期间应该要注意个人卫生，要保持外阴清洁，不要吃辛辣刺激性的食物，在月经期间是一定要禁止同房的，此时同房，是比较容易导致感染。
一般情况下，月经来了，也还是可以吃榴莲的。榴莲营养价值较高，其中富含碳水化合物、蛋白质等营养成分，月经期间吃榴莲，可以为女性补充营养和热量。此外，榴莲属于热性水果，月经期间适量吃可以起到活血散寒的作用，能够在一定程度上改善痛经的状况。对于喜欢吃榴莲的女性，还能起到提高食欲、促进消化等作用，对身体有一定的好处。
