脸上经常长痘痘有痘坑经常还失眠，这种可以结合着中医疗法来进行调理，可以涂抹一些药物来缓解，在平时的饮食方面也要多注意，不能吃太过刺激辛辣的食物，多吃清淡易消化的东西和蔬菜水果等维生素。
失眠、梦想、痘痘的治疗方法如下。
首先调整睡眠问题，痘痘是非常常见的皮肤病。因为通常皮脂腺分泌太旺盛，毛孔堵塞而发生的情况很多。首先要调整好自己的生活规律。不要熬夜。饮食中多吃维生素多的食物，营养神经睡觉，睡前喝一杯牛奶，温水泡脚也有助于改善睡眠，要多喝水，不要吃刺激性大的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，保证大便顺畅调节内分泌。
失眠长痘需要改掉不良的睡眠习惯，通过激光的方法修复痘痘。经常失眠可能是精神压力比较大或者是长期熬夜的原因，需要调整好心态，做到早睡早起可以辅助改善痘痘，如果痘痘比较严重，需要做激光调整。平常在晚上睡觉之前可以适当的喝一些温牛奶，能够提高睡眠质量。
每天晚上可以用艾叶草熬水泡脚，然后再喝一杯纯牛奶。每天可以放一些治疗音乐，睡觉前也可以听一听。饮食上吃点儿板栗，蘑菇，木耳，长山药之类的食物，对睡眠非常有帮助。
严重失眠常常是焦虑症、抑郁症的症状之一。根据症状会做检查，如近红外光脑成像、心理量表，会给予相应的抗焦虑、抗抑郁或者抗强迫的药物处理。也常常会用叫做抗精神疾病的小剂量的增效剂协助处理，使其尽快从焦虑症或者抑郁症的状态中得到缓解。
