身上起米粒小疙瘩可能是因为青春期长的脂肪痘，可以用消过毒的暗疮针挤出来，每晚洗完脸后，用维生素油在有脂肪粒的地方涂抹均匀，大约两周时间脂肪粒就会干掉。也有可能是因为熬夜，吃辛辣食物引起的，生活就要规律，多喝水，多吃蔬菜水果，不要熬夜，不吃辛辣油炸烧烤上火的食物。还有可能是过敏导致的，需要及时皮肤科就诊，积极治疗。
一般情况下，身上起小疙瘩像小米粒可以通过药物治疗、生活护理等方式进行改善，具体内容如下：
出现这种情况的原因有很多，如果是在很小的时候，或者是在上臂，大腿，臀部，都有可能是毛周角化症，这是遗传因素造成的，可以在治疗的时候外敷一些药膏，再用润肤霜来维持皮肤的湿润。如果是短时间内，之前没有这样的症状，可能是因为皮肤干燥，或者是由于皮肤屏障受到损伤而导致的皮炎，所以要尽量少洗澡，尽量不要去搔抓，以免造成皮肤感染。
身上反复起疙瘩首先要避免接触过敏，不要吃鱼虾海鲜和辛辣刺激的食物。要考虑荨麻疹可能。一般表现为全身出现红色或苍白色的丘疹、风团，同时伴有剧烈的瘙痒，皮疹表现多为速起速退。
身体上的米状痰应该是湿疹。不要用手碰它以避免感染。患者可以用温水洗澡，经常更换内衣，注意卫生，不要在饮食上吃辛辣刺激性食物，不要感冒，多喝水。多吃绿色蔬菜和水果，添加更多维生素。
过敏起疙瘩可以口服一些抗过敏的药类，也可以到皮肤科进行相关检测如血常规、过敏源测定等。另外平时一定要注意避免接触过敏源，戒烟戒酒，多注意锻炼身体，发作期间切忌抓挠。
