一扎头发头皮疼建议平时多注意休息，使体内水分充足，饮食上多吃含有维生素一类的食物，不需要特殊治疗，可以暂时的不要扎太时间的头发，可以缓解的，另外多做头皮按摩。
不要扎那么紧，松紧适宜，也有可能是毛囊炎，如果有炎症，不要扎头发，等炎症处理后在扎头发，尽量不要在晚上洗头发，而且洗完头发之后尽量擦干在睡觉，不要湿着头发出去，以免造成感冒。
由于扎头发比较紧，毛发根部长时间牵拉，会损伤毛囊，导致感染等情况的。到医院皮肤科进步检查一下的，明确病因后，是需要应用软膏作为洗头膏，去除油脂，清洗毛囊，保持清洁干燥，并联合口服消炎药物治疗的。今后避免头发扎紧，保持松弛状态。
一扎头发尤其是扎头发比较紧，有可能牵扯到头皮的神经引起头痛，要注意扎头发不要太紧，以免牵扯到神经引起头痛。第二个是有皮肤病，比如毛囊炎，扎头发的时候就会刺激到毛囊引起头痛。
后背疼脊柱疼可能是因为棘上韧带劳损或腰椎骨质增生。后背疼、脊柱疼的症状有多种，比如冠心病的临床表现是胸背疼痛，疼痛呈阵发性。还有一种情况是乳癌和肺癌。这两种病症，都会导致背部的疼痛。除此之外，还会引起后背疼、脊柱疼的症状。比如腰椎间盘突出、强直性脊柱炎等。出现这种症状首先要去正规的医院就诊，由专业的医师进行检查，找出原因，然后进行相应的治疗。
