预防白癜风方法主要有物理防晒和合理控制饮食等方法。后背和脖子上面都出现有白色的斑块等情况属于遗传因素，合理用药可以改善白癜风疾病。同时，如果太阳暴晒会加重白癜风。做好物理防晒工作，可以达到预防白癜风复发目的。
白癜风病人要注意作息时间的规律性，不要经常熬夜，少吃辛辣食物，注意个人卫生的护理。平时一定要加强自身的锻炼，增强体质，提高免疫力，白癜风是易扩散得皮肤病，不及时治疗的话白斑会扩散到全身各处，损伤外观。
加强日常防护是很重要的，少吃辛辣刺激性食物和海产品，富含维生素C的水果如桔子也要少吃，可以多吃花生、黑芝麻、黑豆、核桃、豆制品及动物肝脏等对怎样防治白癜风疾病是有好处的。
保持规律的作息，保证良好的饮食习惯和充足的睡眠，睡眠质量的降低会使人体内的电解质代谢出现障碍。调节心理：在日常生活中要注意放松自己，调整自己的心态。适当日晒，应适度地配合日晒，减少强烈的阳光中的紫外线对皮肤的损伤。
白癜风要早发现早治疗，到正规医院进行系统化的治疗服务药物加外用涂抹药物配合激光治疗效果比较明显，饮食要以高蛋白饮食为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃含维生素C的水果和蔬菜，维生素C能中断黑色素的合成，从而阻止了病变处黑色素的再生。
对于白癫疯是可以采取光疗、光化疗、激素类药物、免疫抑制剂、衍生物或者是手术治疗的方式在日常的生活中尽量的不要饮酒、抽烟、不要食用辛辣、具有刺激性的食物，否则是可能导致白癜风出现扩散加剧的情况。