造成掉发、脱发、斑秃的根本原因就在于酸性食物食用过多，而含铁质、碘质、植物蛋白、碱性食物食用过少。脱发需从多方面进行：脱发、白发多因精血不足、营养匮乏导致，可多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物。如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白质含量非常高的鱼、瘦肉、水果等。
发根不牢固老是掉头发应该根据季节选择相同，头发护理也是季节性的，永远不要全年使用一套产品，洗头时应该花更多的时间按摩头皮，然后轻轻地抚摸头发，减少头发上的摩擦和痰液。
脱发比较严重，需要补充多种维生素，也可以服用一些有利于头发闪亮和益气养血的药物，多吃蔬菜、苹果、猕猴桃等食物，禁止吃油腻食物，适当放松压力，避免暴饮暴食，不要长时间熬夜，不要接触放射性物质。
主要就是头发的发质不好，一定要注意，不要经常性的染发，也要注意不要经常性的烫发，避免对头发造成有一定的刺激性，这样就会减少掉发的情况。建议放松心情，缓解压力，应用一些比较好合适的洗发水。应注意少吃辛辣刺激性的食物。必要时去医院就诊，进行相关的治疗。
一般情况下，宝宝掉头发一般都是属于生理性脱发，不用太担心，还可能是斑秃引起的。
这是一种局限性的脱发，大多数发生没有明显的原因或者是诱发因素。一般孩子长的斑秃，往往预后比较好。为了加速恢复可以局部用生姜涂擦，每日数次，每次擦到局部头皮发红为止，一般效果尚可。如果配合中成药生发酊外涂效果会更好，能有效缓解症状。
