头发的生长需要营养，而营养是靠血液运送的，如果一个人长期多病，身体软弱，血气不足，身体营养很差，头发就会因缺少营养，平时保持乐观开朗的精神状态，缓解焦虑情绪。注意休息，不要熬夜、生活要有规律。
保持良好的作息时间，可以生发防脱发。脱发多数是由于脂溢性脱发的原因导致的，还有可能是长时间熬夜或者是作息不规律的原因引起的。平时应养成良好的作息，期间晚上保持充足的睡眠时间，一般有助于缓解脱发的情况，如果是脂溢性脱发的治疗，可以通过涂抹药膏的方法进行治疗。如果出现了头皮头发稀少的情况，一般可以通过种植头发的方法进行改善，可以让头发更加的茂密。在种植头发以后，尽量不要用手抓挠头皮，一般有助于减少头皮受损。
生发防脱发可以在医生指导下口服养血生发的药物来进行治疗，能用来增加头发的秘密。头上面头发稀少的症状比较严重，可以到医美机构通过种植头发的方法来治疗，是利用枕后部位健康的毛囊，经过特殊处理之后，移植到头发稀少的部位，毛囊成活之后就可以长成新的头发，这也是比较好的治疗脱发的方法。种植头发成功之后要做好头皮的清洁工作，不可以抓挠头皮的部位，以免引起感染，影响头皮健康。
脱发要根据不同的脱发类型分别治疗，比如常见的脂溢性脱发，也就是雄激素性脱发，该种类型的脱发主要与遗传和雄激素水平过高有关系，主要表现为发际线后移和头顶部的头发稀疏、变细，这种类型脱发可以药物治疗。毛发的生长需要身体的滋养，最好的营养来源是从食物中摄取。脱发的问题有时候可能是因为内分泌失调引起的，盲目进补会造成体内热量过剩，所以为头发进补还需要对症下药。
种植头发或者是涂抹药物等方法都能生发防脱发，能快速改善脱发现象。种植头发属于比较常见治疗方法，需要从字体提取健康的毛囊进行移植，在种植之后能快速促进毛囊生长和发育来改善脱发现象。营养不良或者是头皮清洁不到位引起的脱发现象，最好及时到医院皮肤科做检查，可以在医生指导下涂抹消炎药膏或者是维生素药膏进行治疗。在治疗期间还需要做好头皮护理，最好定时用温热水清洗，能将表面分泌物取出。
生发防脱发的药，可以选择一些中药成分的，对头发的刺激性会比较小。要是掉发严重，平时一定要多注意休息，养成良好的睡眠习惯，不要熬夜。可以多吃黑芝麻，黑米黑豆等食物，不要吃辛辣刺激的食物。