肾虚是中医的说法，与不良的生活饮食习惯和纵欲过度有很大的关系，肾虚是会导致长白头发。患者可以服用相关药物丹、相关药物进行调理，要生活规律，适当参加体育锻炼，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，多吃坚果类食物，不要吸烟与喝酒。
对于病人所说的，有可能和病人个人体质，平时工作生活过于紧张，休息不好等原因有关系，按照中医来说有可能属于血虚肾虚的表现。另外现在也不排除有遗传因素的可能性。可以适当的多吃一些黑芝麻，黑豆等一类的食物。
肾阴虚可导致早白发。主要指肾阴虚和肾阴虚引起的临床症状，主要发生在中青年人。主要症状是腰膝疼痛、头晕、烦躁、潮热、盗汗和白发。可以吃黑芝麻、黑木耳、黑米、海带、紫菜、桑椹等黑色食品。
肾虚的症状有须发早白，腰膝酸软，牙齿松动键帽，睡眠障碍等。平时规律作息时间不要老熬夜不要过度劳累。可以多吃一些黑豆，黑芝麻，黑米，黑木耳类的食物。经常参加户外活动，增强体质，还要保持心情舒畅。
这二者是有关系的，中医认为发为血之余，脾主运化，为气血生化之源，肝藏血，肾藏精，肾其华在发，精血同源，所以白发跟脾，肝，肾都有关系。肾精充实，营血化生充足，毛发得以滋润，自然乌黑亮润。反之，如果肾精不足，精不化血，毛发失濡养，就有可能出现白发的可能，在临床上也会表现出肝肾不足的表现，除了头发发白以外，可以伴有腰膝酸软，眩晕耳鸣，牙齿松动，失眠健忘等。