暂时避免长时间负重，休息时抬高脚，局部按摩，外用活血止痛贴膏，每天温水泡洗，药店买点红花一起泡洗，可以缓解的。如果不缓解可以到医院康复科行理疗，针灸手法按摩，是可以缓解的。
脚撞肿了怎么消肿止痛，可以使用药膏或者是使用冰块局部冷敷一下。而如果出现了疼痛，可以使用解热镇痛类药物治疗，如果出现了局部淤血水肿，可以使用活血消瘀止痛的药物治疗，因为这种是出现了局部肌肉拉伤，导致出现了局部水肿。
如果站的时间过长，出现脚肿的症状，可能是静脉血液淤积造成的，要及时把脚抬高，踝关节高于膝关节，膝关节高于髋关节，可以促进下肢血液循环，促进消肿。必要的时候还可以通过静脉给药来改善微循环，比如复方丹参静点。另外，运动时要穿压力袜，如果出现下肢表浅静脉曲张，应及时进行治疗，包括注射硬化剂、剥脱手术等缓解症状。
脚崴了消肿后走路又肿了可以通过生活管理、热敷、锻炼等方式进行治疗，具体分析如下：
1.生活管理：如果脚崴了消肿后走路又肿了，可以避免患肢负重1~2周，能够促进软组织修复，减轻肿胀并可预防远期关节慢性不稳定等并发症。
2.热敷：如果脚崴了消肿后走路又肿了，可以对肿胀部位进行间断热敷治疗，能消除肿胀并能促进血液循环，有利于损伤修复，每次热敷20分钟即可，每日热敷4~6次。
3.锻炼：如果脚崴了消肿后走路又肿了，可以进行脚踝关节主动屈伸活动，可加速肿胀消退，同时可提高脚踝关节稳定性。
通常情况下，脚摔肿了的患者可以通过使用药物、日常护理等方式进行治疗。具体情况分析如下：
使用药物：脚摔肿了的患者可以按照医嘱使用消肿止痛酊、舒筋活血片、云南白药胶囊等药物进行治疗，利于活血化瘀消肿。
日常护理：脚摔肿了的患者应少走动，适当的抬高肢体利于消肿，
注意休养，避免劳累，多食用清淡的高蛋白食物，以促进身体的恢复。
脚受伤肿了可以通过物理治疗、药物治疗等方式来快速消肿。
1.如果脚受了伤，要检查脚腕有没有骨折，如果脚受伤肿了，只有局部的软组织肿大，可以在24个小时以内可以进行冷敷，这样可以有效的消肿，可以在24个小时之后进行热敷，可以用温水来覆盖脚腕的肿块，改善足底的血液流通，有助于消肿。
2.还可以服用活血化瘀、消肿止痛的药物，如活血止痛胶囊、消肿止痛酊等，还可以外用贴片进行消肿。