脂肪瘤是人体常见的一种软组织良性肿瘤，由大量脂肪和结缔组织构成，脂肪瘤并不会自行消失，但是也不能完全排除人体的自我修复能力，特别是体积比较小的脂肪瘤经过积极的身体锻炼，饮食调节，是可能存在脂肪瘤消失的现象。
锻炼的情况可能对于脂肪瘤的治疗也是没有什么明显效果的，这种疾病和本身体质有一定的关系，多是由于脂肪组织异常增生引起的，属于一种良性肿瘤，所以通过锻炼是不会使脂肪瘤消失的。
锻炼一年对脂肪瘤不会有明显改变，也不会消失。因为脂肪瘤是被周围纤维组织包裹，锻炼可以使周围的脂肪发生改变或逐渐缩小，但是对纤维包裹的脂肪瘤不会有影响。
如果病人所说的脂肪瘤长时间没有什么变化的话，不会自己消失。如果在短时间内会出现生长迅速，疼痛，红肿或者是有溃烂的话，是需要及时去医院就医的。如果不影响日常生活的话，也可以不用处理的。这属于一种良性肿瘤。
通过锻炼身体消除脂肪瘤要依据锻炼身体的强度，脂肪瘤体积、大小，以及自身的吸收能力等因素来进行客观分析。如果病人自身的吸收能力较强，脂肪瘤的体积较小且锻炼时间较久，形成了一定的规律和习惯，有可能促使体积较小的脂肪瘤自行溶解、吸收。