手指甲表面不够光滑，手指甲上出现明显竖纹，就表示已经处于工作过劳，睡眠不足，过度用脑状态，应该争取多些时间进行休息，还要多些补充维生素及蛋白质，而指甲出现竖纹主要是维生素A的缺乏。
一般指甲起竖纹的话多是由于指甲营养不良或者缺钙所引起的，建议是检测下微量元素，明确缺失情况再及时进行补充，平时要增强饮食营养，也可以多吃些富含钙的食物以及水果蔬菜，补充些维生素d或者是多晒太阳都有助于钙的吸收。
指甲长变形考虑是由于指甲遭受了重物的挤压碰撞，或者是由于指甲剪得过深。造成新指甲在生长时的速度不均匀，是中间较快，两边较慢，就会出现指甲形状变形的状况。或者是疾病造成的，比如说身体营养不良就会造成指甲表面有纹路，或者凹凸不平。
手指上会竖纹是由于缺维生素以及缺乏微量元素等导致的，平时饮食保证全面营养，蛋白质含量丰富的食物可以多吃，多晒太阳可以帮助微量元素的吸收，也可以多吃制品以及豆类食物等。
指甲生长的很快，说明你的身体很健康，所以你不用担心，平时可以多喝水，适当的运动，可以增强体质。另外，每个人的手指甲生长的速度都不一样，不需要太过紧张，只要平时多剪指甲，注意卫生即可。这种情况通常是由于微量元素不足引起的，需要多吃一些鱼肝油，多进食含脂肪、碳水化合物等，如果病情比较严重，建议及时到医院皮肤科检查。
一般情况下，手指甲长白点可能是缺乏微量元素、消化功能不足等因素造成的，具体内容如下：
1.缺乏微量元素：挑食、节食等因素可能导致患者营养不良，可能出现体内缺乏微量元素的情况，可能导致患者手指甲长白点。患者应养成良好的饮食习惯，可以遵医嘱使用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗。
2.消化功能不足：如果患者消化功能不足，也可能出现手指甲长白点的情况。患者应及时就诊，通过胃功能检查明确病因，并对症进行治疗，以免耽误病情。