被晒伤以后及时有效的做法就是冷敷。降低局部的温度，用凉水，纯净水清洗或者冷敷。如果是面部晒伤，冷敷以后要涂表皮修复因子，快速缓解被灼伤的皮肤，让皮肤表面形成一层保护膜。
晒伤是一种以局部暴露部位皮肤出现红斑，水肿，水疱为临床特征的急性光毒性反应。临床上以对症治疗为主。外用药以安抚，收敛，消炎，止痛为原则，可以选用炉甘石洗剂，严重者可以用冰水湿敷，2-3小时一次，每次15-20分钟，直至急性症状消退，外用糖皮质激素霜。瘙痒明显有全身症状者，可口服抗组胺药物，必要时可以系统使用糖皮质激素。
皮肤晒伤会出现局部红肿、脱皮、瘙痒等症状，也就会出现日光性皮炎。对于皮肤性晒伤，如果瘙痒比较严重，也可以使用黄瓜治疗，把黄瓜汁敷在疼痛或者瘙痒的皮肤上10分钟，敷后要用清水冲洗干净。
首先需要进行冷敷，用温度比较低的百分之三的化学溶液或生理盐水进行冷敷，一天数次，主要是降低局部温度，减轻炎症反应。如果局部瘙痒比较明显，或者局部出现脱皮，可外用皮质类固醇类药物涂抹。还需要口服抗组织胺类药物，如果局部有感染，需要配合口服抗生素类药物治疗。
被太阳晒伤了一般轻的可以表现为脸上发红，重的在日晒部位除了红以外，还有肿、起泡，痒得很厉害，疼得很厉害。要紧急避晒，适当的用一些牛奶冷敷，把牛奶搁在冰箱里头，之后倒入水里，或者温凉的消毒水里，用毛巾蘸了以后拧到半干的情况，敷在脸上或者背部。
宝宝的脸被晒伤了，首先不要让孩子在阳光下照晒，发现晒伤的第一时间要回到阴凉的室内，并且在之后皮肤恢复过程中，也不要过长时间在太阳下照射，以免皮肤晒伤情况进一步加重或者恢复时间变慢。其次要快速降低晒伤皮肤的温度，这样可以缓解疼痛感，可以对皮肤进行冷却，补充水分，让皮肤得到休息，比如可以用冷水或者冷牛奶涂擦在晒伤的皮肤上。