物理性脱发不要总使用容易引发静电的尼龙梳子和发饰等，以免使头发沾染灰尘。在空气污染严重的环境下要戴帽子，要及时清洗头发，清理头皮灰尘。可以中药擦洗，通常可以有效缓解。
物理性脱发空气污染物堵塞毛囊，有害辐射等病因导致的脱发。平时不要吃味道辛辣刺激性食物，要避免精神的状态紧张，因为紧张的情绪只能加重脱发的程度。要远离辐射，多休息。
物理性脱发包括机械性脱发、灼伤脱发和放射性损伤脱发等。长期扎辫子或梳太紧的发髻所导致的脱发属于机械性脱发。头发需保持一定程度的自然蓬松及对压力保持适当的弹性，如果直接受到拉力，用丝带或橡皮筋紧紧扎起来，容易造成前额头发折断脱落，发际线后退。
一般情况下，轻微脱发可以通过日常护理来进行治疗，具体内容如下：
精神压力大、饮食不规律等因素可能导致患者出现轻微脱发。患者应养成良好的生活习惯，要注意饮食结构、生活作息，平时多注意清洗头发，尽量避免食用辛辣刺激油腻性食物，可以适当地多吃新鲜的水果、蔬菜，以补充身体所需要的维生素，改善脱发的情况。必要时，患者应及时就诊，遵医嘱使用药物来进行治疗。
怎么治疗脱发，根据病因不同，应该采取不同的治疗，就说如果油脂多的人，男性脱发，又叫做脂溢性脱发，又叫男性脱发，那么这种类型的掉发，首先饮食上要控制，避免进食高能量、高油脂的食物，避免进食盐性过大的食物，那么可以达到缓解的目的，治疗如果采用一些抗雄激素的药物来治疗是非常好的，可是这个副作用太大了，不要使用，可以使用一些，比如说采乐洗剂减少头皮的油脂，可以达到缓解的目的。
