食疗是多吃含有黑色素、高蛋白食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻，宜补充多种维生素，尤其是B族维生素，这些都是头发生长的必须。合理调整饮食结构，平日多摄入新鲜蔬菜。由于长期的体内内分泌失调过度严重，或者说是体内缺乏微量元素引起的一种症状。
产妇产后点头发适合吃的食物如下；
女性在生产后出现脱发的症状，是因为怀孕期间雌性激素较高但是在生产后雌性激素水的不断降低，导致产妇出现了大量的脱发情况。建议产妇可以在日常的饮食中多食一些可以巩固生发的食物，比如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、何首乌、蛋类等，需要补充自身的营养物质和蛋白质等，尽量多吃新鲜的蔬菜水果。
女生掉头发可以吃谷维素，也可以吃维生素B来改善。掉发可能是长期熬夜导致的，也可能是体内激素分泌异常引起的，如果掉发比较严重，单纯吃药不能达到理想的效果，可以到医院通过植发的方式改善，植发是将健康的毛囊，移植到掉发严重的区域，增加头发的数量，来改善掉发的问题。平时要做好头发的护理。
属正常现象，尤其在秋季，因为新陈代谢掉落头发的同时也会有新的头发长出，不要过分担心，反而更容易掉发，平时饮食注意营养均衡，适当的多补充营养，禁油腻辛辣饮食，避免熬夜，减轻压力。
因为头发的成分中含有含硫氨基酸，所以如果掉头发比较严重，可以多吃蛋白质含量比较多的食物，平时可以多吃，像黑豆、花生、鸡蛋、瘦肉里面都是含有非常丰富的蛋白质，可以帮助头发重新恢复营养，还可以吃中药来调养头发，比如像何首乌或者是黑芝麻都是属于中药材，而且这两种中药的药性也是比较平和，很适合当作药膳来食用。
