判断自己得了狐臭味道比较刺鼻，夏天比较明显，在出汗之后就会有味道，所以要定时的清洗或者是在腋窝处拍一点爽身粉，如果耳朵容易出油，身体出现异味，一般自己身上会有狐臭。
汗臭和狐臭患者通常都会分泌较多的汗液，汗臭通常没有刺鼻的味道，而狐臭具有明显令人不适的刺鼻味。
1.汗臭：汗臭通常身上呈酸味，没有引起人感到不适的刺鼻味道，当洗完澡后，身上的异味能够得到有效的缓解，甚至能够完全消除，生活中少吃辛辣食物，多吃富含维生素C的水果和蔬菜，该症状会得到一定的缓解。
2.狐臭：腋下伴有黄色色汗，其刺鼻的味道能够引起人极度不适，洗澡过后身上的味道不能完全消除。临床上可以通过激光治疗狐臭，通过激光的热效应可以使得大汗腺、毛囊等组织迅速脱水，抑制其分泌的机能，达到治疗狐臭的效果。
判断狐臭需要通过做皮肤镜检查的方式。
通过做皮肤镜检查，可以判断是否存在狐臭，也可以了解是否存在其他皮肤疾病。
如果感觉狐臭影响了正常的生活和心理健康，可以通过手术切除顶泌汗腺的方式，可以减少汗液分泌，达到较好的治疗效果，在治疗的过程当中，还需要特别注意个人的清洁和卫生，尽量不要过早的碰水，防止发生感染的现象，而且日常的生活当中尽量不要经常吃不可谓的食物，比如洋葱和大蒜等等，需要保持清淡的饮食结构。
狐臭是从腋下发出来的，汗臭是从出汗的地方发出来的
如果说是出汗以后有这样的味道，那么还是有点狐臭的，只不过不是很严重而已，因为正常人如果长时间不洗澡运动以后，也会有这种情况的，而狐臭的病人就是因为大汗腺过多，分泌的蛋白被细菌分解以后，就是狐臭的味道了
建议外科面诊确诊后，考虑手术这种方式治疗，腋臭是遗传的，没有遗传考虑汗臭。
狐臭一般需要去医院的皮肤科由专业的医生，通过做皮肤镜检查的方式判断。
如果自身患有狐臭，通常会在出过汗之后滋生较多的细菌，也会散发出独特的难闻臭味，可能会对正常的工作和生活以及社交等产生影响。
可以去医院通过激光脱毛的方式进行治疗，采取选择性光热动力学原理，光能被吸收之后，可以转化为破坏毛囊组织的热能，有助于使毛发失去再生的能力，可以减少汗液分泌和细菌滋生，并不具备彻底治疗的效果，在日后还需要注意腋窝卫生。
通常情况下，可以通过观察症状、家族史等方式判断自己有狐臭。
1.观察症状：狐臭的特征性表现为腋下散发出一种特殊的刺鼻臭味，通常运动后更明显，患者还可能伴有多汗、有色汗等症状，可能会使衣物变黄。如果发现自己有以上症状，可能有狐臭。
2.家族史：狐臭与遗传有一定的关系，如果父母患有狐臭，子女也可能患病。如果自己的父母有狐臭，腋下出现臭味时，是狐臭的可能性比较大，可能说明有狐臭。
狐臭患者可以进行激光治疗，利用激光的热效应使组织脱水甚至坏死，从而破坏腋下汗腺，改善狐臭症状。