选用适当温度的水，于睡前清洗脸部，防止水温过热导致的毛孔扩张产生大量的油脂，保持良好的作息，不熬夜，保持良好的心态，减少焦虑，有助于调节内分泌，减轻出油的状况。
与肤质有关，对于油性皮肤的人群需要注意及时的清洁，清洁脸部皮肤之后及时使用补水保湿的护肤品。油性的皮肤通常是因为缺水引起的。平时注意多吃一些新鲜的水果和蔬菜，多喝一些白开水。
脸上很油一般可以通过果酸焕肤的方法进行治疗，平时要养成良好的作息习惯。脸上很油多数是由于经常熬夜或者吃辛辣刺激性的食物，导致皮脂腺分泌过于旺盛的原因，一般可以通过果酸焕肤的方法进行治疗，果酸焕肤通常会在脸上刷上高浓度的果酸，能够将老化的角质层去除，也能够起到抑制油脂分泌的作用，并且还能够改善毛孔堵塞的现象。在日常生活中要做到早睡早起，避免熬夜，而且要保证充足的睡眠。
可以考虑局部做一下热敷或者适当的按摩，针灸，拔罐都是可以的，这些具体的治疗方式都有利于症状的消失。落枕，其主要原因是由于颈椎的相关部位的肌肉出现了痉挛的可能性比较大，是由于受凉引起的。
脸上很油一般可以通过注射水光针的方式改善，有利于改善皮肤问题。水光针可以起到滋润和补水以及紧致皮肤的效果，从而可以改善皮肤出现的油腻和干燥症状，使肌肤变得更加柔韧和饱满以及增加弹性，防止皮肤的问题加重，对于皮肤的刺激性和伤害性相对较小，有利于快速恢复正常。
可以使用控油的洗面奶进行面部清洁，在清洗面部时最好用温水，可以减少对皮肤的刺激，在饮食方面要注意，少吃一些生冷油腻的食品，可以多吃一些瓜果蔬菜等食品，避免熬夜，熬夜会造成内分泌失调，进而引起油脂分泌过多，造成脸上出油的情况，多运动，多喝水也有助于脸上出油减少。