由于水分蒸发，带走了很多热量，容易引起身体受凉，导致身体抵抗力下降，出现细菌和病毒感染，引起鼻塞，流鼻涕等上呼吸道感染症状。同时头皮长时间受水分干扰会导致头皮不健康，引起头皮屑增多，也会影响到发质的状况。
晚上洗头不干就睡觉，这样容易导致气滞血瘀，经络闭阻。改掉晚上洗头的习惯，洗完头，要用电吹风把头发吹干，可以喝点生姜红糖水，用来活血化瘀，缓解头痛。要注意休息，不要劳累。不要熬夜注重睡眠。
头发洗不干净可能是油性头发，一般可以2-3天洗一次头。皮脂腺在头皮分布比较集中，人体从青春期开始皮脂腺发育，皮脂腺分泌油脂，就会让头部、面部出油很多。影响皮脂腺分泌的主要因素是激素，雄激素水平增高会刺激皮脂腺，分泌过度的油脂，且多半有一定遗传因素。属于油性头皮的人，毛发的油腻程度比较高，速度快，要经常地洗头，每2天洗一次。建议头发油腻的生活中要注意调节饮食,多吃蔬菜,限制多脂,多糖饮食,忌食辛辣,酒等刺激性食物。
湿着头发就睡觉有很大的危害，它会影响到身体。进入睡眠之后，头发还是湿的，黑色素细胞分泌不足，就会导致头发变白。而且头发没干睡觉就会引起头痛，因为在睡着之后，寒气容易进入头皮，就会导致第二天头痛。
头发不吹干对人体是有一定危害的，可能会导致头痛、感冒、头发损伤。
头发不吹干睡觉的话可能会出现早晨起来面色苍白、四肢无力、头晕头痛的情况，假如遭受湿发的冷刺激性，非常容易影响耳后的三叉神经，造成部分痉挛，进而引起面瘫状况，也会出现容易感冒、身体虚弱、脂溢性皮炎，或者导致头发的断裂或者损伤。
建议不要太晚洗头，在洗头之后一定要等头发完全干透再睡觉，平时可以隔一天洗一次头，不要每天洗头。
一般头皮干燥的话就会出现头屑，我也有过头屑多的情况，后来改用了娜瑞诗洗发乳，这款洗发水含有柠檬酸、白桦油、水解角蛋白等高浓营养精华，补水非常好，现在已经完全改善了。
