当运动量较大时，脚底起水泡是正常现象，但脚底起水泡处理不当会导致感染，千万别急着用针去挑破刚起的水泡，这样更容易导致感染，并且更容易疼痛，走路更加困难。可以不用去理会，在皮变厚之后自行就会破的，这样子就不会造成感染，更有利于愈合。预防起水泡的方法当然是穿上合适的鞋子以及织法和纤维都较细的袜子，或在容易摩擦的地方事先贴上胶带等。
如果水泡比较少、比较小，可以直接用创可贴保护水泡，不要再继续进行摩擦。如果水泡比较大，可以用75%的酒精在水泡部位消毒，再使用消毒注射器，将泡内液体抽出，局部外涂药物。
脚部起泡通常是由于局部皮肤与鞋面过度摩擦所致。患者可用无菌针具将水泡挑破并吸净里面的溶液。再用红药水擦拭消毒，最后用创口贴包扎好即可，如果伤口较大可用纱布进行包扎。
发现脚上起了水泡，可以将水泡刺破，将里边的积液放出，然后外涂药物治疗，能够防止感染。将水泡上面的肉皮完全的剪干净，这样的话会出现疼痛的症状，可以局部外用龙胆紫药水儿进行治疗，可能在初次使用的时候，有轻微的刺疼症状，通过多次治疗后，疼痛症状会逐渐的消失，局部的皮肤逐渐的发干，然后恢复正常。
水泡比较小的话，可以自行康复，不必处理。如果水泡大的话，用消毒针挑破水泡，里面的大部分液体会流出，此时用消毒棉签蘸上碘伏涂抹水泡，每天进行处理，3到5天即可痊愈；还可以在挑破水泡后，用20克食盐溶入180毫升凉开水中，以纱布浸透敷于患处，另备一盆凉开水作为清洗之用。如果所起的水泡比较大，皮肤创面也比较大，为了避免被病菌感染，最好到医院治疗。
