勤洗澡、勤洗内衣、勤洗被罩和床单。让背部，或其他身体所接触的衣物、被褥都接受长期太阳紫外光线的照射，可以有效杀菌消毒，从而杀死外来介质上的螨虫。也可以在枕头、床单、被褥上喷一些除螨虫的喷雾。
首先要注意从饮食上做调整，不要吃冰冷辛辣上火刺激性的食物，可以多吃富含维生素的蔬菜水果，避免加重螨虫，还有就是不要随意挤破，挤破了容易留疤，平时多注意休息，尽量保持作息规律，不要熬夜。
那就要用杀螨虫的香波洗头，或者到医院的皮肤科去开专门杀螨虫的药水。如果实在没有合适的药水就只能用增加洗头的次数来解决了。不注重自己的头皮护理，头皮是很容易长出螨虫的。危害着头皮健康，引发一系列的头发以及头皮问题。
首先在生活用品上要尽量减少或杜绝螨虫:坚持每个月换洗室内用品及床上用品，如被子、枕头、床单、空调、沙发罩等，要经常清洗暴晒。提倡用硫磺皂和除螨湿巾，硫磺皂可用于清洁去螨。
要经常洗头，保持头皮干净干爽和卫生。日常使用的毛巾和床单卫生用品较经常清洗、晾晒，必要的时候进行彻底的消毒。可以使用一些去除螨虫的洗发水，经常暴晒被子，勤换洗床单，这样可以避免晚上螨虫从这些物品爬到头上。如果比较严重可以用药膏来擦一下。
