脚扭伤以后用花椒水泡脚是有用的，这能够起到活血化瘀，改善循环作用，但是在外伤早期是不能用的，早期如果用花椒水泡水，容易导致出现肿胀加重。目前首先要进行冷敷处理的，72小时以后可以用花椒水泡脚，还可以热敷按摩和烤灯照射外用膏药，服用一些活血化瘀的药物。另外如果肿胀严重，还要拍一下片子，看看有没有骨折。
用花椒水泡脚不会影响到睡眠，还会在一定程度上帮助睡眠。
首先考虑花椒的功效，花椒是中药，属于温里之药，有温经散寒的功效。用花椒治疗失眠主要是每天晚上用花椒水泡脚，尤其适用于50岁以后的中老年人。花椒泡脚可以温散，可以改善血液循环。失眠本身就是心脑供血不足的早期表现，可以通过温经散寒来改善血液循环，以达到供血相对充足的要求。
一般情况下，月经期可以用花椒水泡脚，花椒水有驱寒暖胃的功效并且有止痛的功效，还有消炎杀菌的作用。
花椒水还能活血调经，所以在来月经的时候用花椒水来泡脚会起到一定的相应作用，比如会使下肢血液循环加快，使月经血流出的更顺畅，可以在一定程度上改善痛经、体寒等情况，有利于身体健康。如果是阳盛体质，平素月经比较多，那么就不建议经期用花椒水泡脚，可能会导致月经量增多。
花椒水泡脚可以起到温中止痛、祛湿散寒等作用。用花椒水泡脚和用艾叶泡脚有异曲同工之效，都能温经活血通络，使整个机体血脉畅通。可用于治疗脾胃虚弱，肾阳亏虚所导致的经络不通，除了花椒之外，还可加一些艾叶和红花，暖身效果会更好，另外花椒还有杀菌、消毒、止痛、止痒、消肿等功效。
用花椒水泡脚可以用来治疗肾虚，可以用来缓解肾虚所导致的小腿浮肿或者是腰肌酸痛；用花椒水泡脚具有杀虫的功效，可以去除脚上的霉菌，用来治疗脚气病；用花椒水泡脚可以用来治疗风寒感冒；可以用来治疗由于肝火旺盛而导致的眼睛干涩、头晕目眩、目赤肿痛。
花椒水泡脚有保健作用，可以调节人体的免疫力，有效的排出体内的毒素，能够起到自我保健的作用。可以提高睡眠质量，泡脚时会增加脚部血液的循环，减少疲劳，还可以有效的防治脚臭。