要给与充足的营养供给，头发属于蛋白质，生长需要用很多营养，所以饮食上应多进食蛋白质和铁元素丰富的瘦肉、黑木耳等，注意保持心情的舒畅，对头发的生长也有一定益处。
要想头发长得快，可以多吃一些辣的食物，因为辣椒素可以促进头发的生长，还可以通过多喝豆浆的方法，因为豆浆有促进头发生长的作用，补充生物素，生物素也是维持正常成长、发育及健康必要的营养素，无法经由人工合成。经常头部按摩，促进血液循环也能让头发长得快。
头发的生长快慢是有遗传基因的，个体也有差异，如人的指甲一样，所以头发成长也不是靠个人主观能改变的，但是注意调整好压力睡眠呀，饮食，注意锻炼身体，多晒太阳呢，它还会生长的很茂盛的。
用淘米水洗头。不仅可以使头发长得快，而且不损伤发质，洗出来的头发又黑又亮。按摩前面刘海部位的头皮，促进血液循环，使头发快速长长。还起到按摩穴位促进健康的功效。用鸡蛋和护发素混在一起涂在头上，用毛巾包好十五分钟后洗去。
通过食疗、药物治疗等方法可以让头发长得快些。
1.食疗：如果症状比较轻微，建议患者注意进行食补，多吃营养丰富的食物，比如豆制品、奶制品、香蕉、瘦肉、鸡蛋、牛肉、鱼肉等，有助于补充营养。
2.药物治疗：如果症状较重，存在气血不足的情况，建议患者在医生的指导下使用药物进行治疗，常用的药物主要有乌鸡白凤丸、八珍颗粒、人参养荣丸等。
