日常生活中摄取少一些糖分含糖量及盐分或动物性脂肪，应多喝生水或多吃青菜，含有丰富铁质的食品，脱发有生理性及病理性之分，生理性脱发指头发正常的脱落，病理性脱发是指头发异常或过度的脱落。
头上一片光秃会导致毛囊周围的炎症浸润，这是由于睡眠不好、精神紧张、压力过大、遗传、酗酒等原因引起的。可通过如下方式进行改善：
1.可以在皮肤上涂抹米诺地尔酊，同时服用精乌胶囊，可以起到养血生发的作用，也可以在局部使用梅花针点刺，加速头皮的毛细血管循环，促进炎症物质的代谢。
2.可以口服复方甘草酸苷胶囊。在进展期，秃头的面积会逐渐增大，出现新的秃头，可以口服一些糖皮质激素，比如醋酸泼尼松片。
头上一块没有头发可能是斑秃、炎症等原因导致的，具体分析如下：
头上一块没有头发可能是由于斑秃，表现为一块或多块边界清晰的脱发，通常是由于受到惊吓、恶梦等因素引起的局部免疫紊乱引起的，可以服用一些养血生发的药物，同时还可以配合梅花针、黑光等进行调理。如果是由于炎症引起的脱发，比如脂溢性皮炎、真菌感染引起的头癣等，需要对症治疗。
脱发主要考虑是脂溢性脱发，肾虚压力太大导致的，建议服用养血生发胶囊进行调理，平时注意多吃些动物的肾脏、牛肉、羊肉等补肾壮阳的食物，建议去医院皮肤科看看。确诊后对症治疗可以口服养血生发胶囊，补充多种维生素，平时不要吃辛辣刺激的食物，要缓解精神压力。
考虑是斑秃引起的情况，可以口服一些药物性进行治疗，每天用姜洗头皮促进血液循环，如果口服药物效果不明显，去医院进行检查，日常生活中要减轻压力，增加睡眠，避免吸烟饮酒。
是斑秃，斑秃是一种骤然发生的局限性斑片状的脱发性毛发病。其病变处头皮正常，无炎症及自觉症状。本病病程经过缓慢，可自行缓解和复发。建议口服斑秃丸，胱氨酸，葡萄糖酸锌颗粒，谷维素，外涂鲜姜片治疗。忌烟酒，保持头皮卫生，心情舒畅有利于恢复正常。